Tag: chạy bộ

Chạy bộ giúp não bộ thư giãn

Chạy bộ giúp não bộ thư giãn

Thể thao 09:00 04/08/2026

Không ít người từng rơi vào trạng thái ngồi hàng giờ trước màn hình nhưng vẫn không thể nghĩ ra ý tưởng mới. Theo nhiều nghiên cứu, một buổi chạy bộ đúng cách có thể giúp não bộ thư giãn, giảm căng thẳng và khơi dậy sự sáng tạo.

Nghe nhạc khi tập thể thao, nên hay không?

Nghe nhạc khi tập thể thao, nên hay không?

Thể thao 09:15 04/06/2026

Đeo tai nghe khi tập luyện đã trở thành thói quen của nhiều người yêu thích thể thao hiện nay. Tuy nhiên việc nghe nhạc như vậy có thực sự giúp nâng cao hiệu quả vận động hay tiềm ẩn những rủi ro khó lường?