Tag: chây bộ

Chạy bộ sẽ đốt mỡ hay đốt đường?

Chạy bộ sẽ đốt mỡ hay đốt đường?

Sức khỏe 07:34 26/08/2026

Chạy bộ đang trở thành môn thể thao yêu thích quen thuộc của nhiều người. Gần đây, trong cộng đồng chạy bộ, rất nhiều người truyền tai nhau một quan niệm: “Muốn đốt mỡ phải chạy thật chậm, còn chạy nhanh thì chỉ đốt đường”.

Chạy bộ giúp não bộ thư giãn

Chạy bộ giúp não bộ thư giãn

Thể thao 09:00 04/08/2026

Không ít người từng rơi vào trạng thái ngồi hàng giờ trước màn hình nhưng vẫn không thể nghĩ ra ý tưởng mới. Theo nhiều nghiên cứu, một buổi chạy bộ đúng cách có thể giúp não bộ thư giãn, giảm căng thẳng và khơi dậy sự sáng tạo.