7 loại vitamin và dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ từ 40 tuổi
Sức khỏe 09:56 06/10/2026Với phụ nữ từ 40 tuổi, cơ thể cần vitamin, khoáng chất và nhiều dưỡng chất khác để hoạt động, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và hỗ trợ lão hóa khỏe mạnh.
Ăn nhiều đồ ngọt không tốt nhưng nhiều người ‘hảo ngọt’: Làm sao để giảm?
Sức khỏe 17:47 23/09/2026Không ít người dù biết ăn nhiều đường không có lợi cho sức khỏe vẫn khó cưỡng lại bánh kẹo, chocolate, kem hay các loại đồ uống có đường.
Chiếc bánh trung thu bằng 5 bát cơm, ăn thế nào để không... 'mập ngay lập tức'?
Sức khỏe 10:27 23/09/2026Một chiếc bánh trung thu có thể cung cấp lượng năng lượng tương đối cao, trong khi nhiều người vẫn ăn đủ các bữa chính như thường ngày. Chia nhỏ bánh, ăn với lượng vừa phải và cân đối khẩu phần trong ngày là cách để thưởng thức Trung thu mà không nạp quá nhiều năng lượng.
Ăn nhiều ngọt có phải nguyên nhân gây bệnh đái tháo đường?
Sức khỏe 09:59 23/09/2026Nhiều người cho rằng ăn ngọt là nguyên nhân dẫn đến đái tháo đường. Tuy nhiên, thực tế đái tháo đường liên quan đến nhiều yếu tố. Trong đó có tuổi tác, tình trạng thừa cân, ít vận động, chế độ ăn dư thừa năng lượng và cơ địa của mỗi người.
Vì sao ở Việt Nam nhiều nắng vẫn có người thiếu vitamin D?
Sức khỏe 08:10 22/09/2026Vitamin D từ lâu được biết đến với vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương. Tuy nhiên, vi chất này còn tham gia vào hoạt động của cơ, hệ miễn dịch và nhiều quá trình chuyển hóa. Đáng lưu ý, dù sống ở quốc gia có nhiều ánh nắng như Việt Nam, không ít người vẫn thiếu vitamin D.
Vitamin K là gì, ảnh hưởng đến máu và xương ra sao?
Sức khỏe 10:15 21/09/2026Vitamin K thường ít được nhắc đến hơn vitamin C hay vitamin D, nhưng lại giữ vai trò quan trọng trong quá trình đông máu và sức khỏe xương. Khi thiếu nghiêm trọng, cơ thể có thể xuất hiện những biểu hiện như dễ bầm tím, chảy máu kéo dài hoặc chảy máu bất thường.
Mắc viêm khớp dạng thấp nên và không nên ăn gì theo hướng dẫn mới nhất 2026?
Sức khỏe 08:11 17/09/2026Cá giàu omega-3, rau củ quả và các thực phẩm ít chế biến được khuyến khích cho người mắc viêm khớp dạng thấp, trong khi đường bổ sung, carbohydrate tinh chế và thực phẩm giàu chất béo không lành mạnh nên được hạn chế.
Những dấu hiệu cho thấy mèo đang được chăm sóc đúng cách
Mua sắm 18:16 16/09/2026Mèo ăn ngon, hoạt bát, tiêu hóa ổn định hay có bộ lông mềm mượt có thể là những dấu hiệu cho thấy thú cưng đang được chăm sóc phù hợp.
Vì sao dầu dừa tốt nhưng không nên dùng thường xuyên?
Sức khỏe 07:41 15/09/2026Dầu dừa thường được xem là loại dầu tự nhiên, lành mạnh và phù hợp để nấu ăn. Tuy nhiên, xét riêng về sức khỏe tim mạch, hàm lượng chất béo bão hòa cao trong dầu dừa có thể làm tăng cholesterol LDL, cho nên đây không phải lựa chọn tối ưu để sử dụng thường xuyên.
Canxi hữu cơ hay vô cơ tốt hơn, có nên uống nhiều loại cùng lúc?
Sức khỏe 08:04 14/09/2026Canxi là khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể, không chỉ giúp duy trì xương và răng chắc khỏe mà còn tham gia vào hoạt động của cơ, hệ thần kinh và nhiều quá trình sinh lý khác. Tuy nhiên, giữa nhiều loại canxi trên thị trường, không ít người cho rằng canxi “hữu cơ” sẽ hấp thu tốt hơn “vô cơ”.
