Tag: Dinh dưỡng

Một trong những điều thú vị của thực phẩm là có rất nhiều nguyên liệu khác nhau để thử và thưởng thức. Nhưng điều đó cũng có thể gây ra khó khăn trong việc đưa ra quyết định nên ăn gì vào thời điểm nào, tạo ra sự căng thẳng khi đến bữa ăn hằng ngày.

Không có hương vị nào có thể mang lại cảm giác dễ chịu và quen thuộc hơn nước táo.

Nhiều người cho rằng nấu hoặc hâm thức ăn trong lò vi sóng có thể gây hại cho chúng ta. Thực tế thế nào?

Glucanxi là thực phẩm dùng cho chế độ ăn đặc biệt, dành cho người bị loãng xương và có nguy cơ bị loãng xương, người có chế độ ăn thiếu hụt canxi, người từ 18 tuổi trở lên cần bổ sung canxi.

Từ lâu đậu đen là thực phẩm quen thuộc với người dân Việt Nam. Đậu đen mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn được, vậy ai nên hạn chế ăn đậu đen?

Chỉ ăn trong một số giờ nhất định trong ngày có thể giúp mọi người giảm cân và kiểm soát đường huyết, theo một nghiên cứu mới.

Ăn các thực phẩm ít tinh bột, giàu protein (tất nhiên vẫn trong chế độ ăn lành mạnh, đủ chất) có thể hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cảm giác thèm ăn, duy trì cơ bắp và quản lý đường huyết.

Chuối cung cấp dinh dưỡng phong phú, nhiều chất xơ, kali, magiê, vitamin B6, hỗ trợ tiêu hóa, tim mạch và cung cấp năng lượng.

Nhiều rau họ cải có tác động đến nguy cơ của 4 loại ung thư phổ biến là ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng, ung thư phổi và ung thư vú.

Thiếu vi chất dinh dưỡng là những nguyên nhân chính dẫn tới chiều cao thấp, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, tới sự phát triển thể lực, tầm vóc, trí tuệ, cản trở sự tăng trưởng và phát triển toàn diện, khả năng sinh sản cũng như năng suất lao động...