Biết để khỏe

Thừa nhận rất khó uống, hỗn hợp dầu ô liu và nước cốt chanh vẫn là trào lưu được nhiều người áp dụng vào mỗi sáng, với kỳ vọng làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân, thải độc gan, làm sạch đường ruột và cải thiện tiêu hóa...

Các nhà khoa học phát hiện viêm mạn tính trong khoang miệng không chỉ ảnh hưởng răng lợi mà còn có thể tác động đến buồng trứng, làm giảm chất lượng trứng và khả năng sinh sản.

Hai nghiên cứu trên 18 triệu người cho thấy mất ngủ và rối loạn giấc ngủ có liên quan đến nguy cơ mắc một số loại ung thư khởi phát sớm ở người dưới 50 tuổi.

Sức khỏe không được tạo nên từ những quyết tâm lớn lao trong một ngày, mà từ những lựa chọn nhỏ được lặp lại đủ lâu để trở thành lối sống.

Nghiên cứu công bố trên Nature cho thấy ngủ từ 6-8 giờ mỗi ngày liên quan đến lão hóa chậm hơn, giảm nguy cơ bệnh tật và tử vong sớm.

Trước thực trạng hàng chục nghìn ca biến chứng mỗi năm, Bộ Y tế cho biết sẽ tăng thanh tra, xử lý mạnh các cơ sở thẩm mỹ trái phép.

Nghiên cứu cho thấy ngủ không đúng giờ, nhất là ngủ dưới 8 tiếng, làm tăng mạnh nguy cơ biến cố tim mạch.

Không cần tập nặng hay kiệt sức, các bài tập eccentric giúp tăng sức mạnh, cải thiện tim mạch với ít năng lượng, dễ áp dụng hằng ngày.

Bỏ bữa sáng, uống cà phê khi bụng rỗng, vội vã hoặc căng thẳng ngay khi thức dậy... đều có thể âm thầm làm tăng huyết áp, gây áp lực lên tim và mạch máu.

Thoạt nhìn, ta thường nghĩ những người làm việc ngoài trời dưới nắng nóng dễ thiếu nước nhất. Nhưng thực tế lại cho thấy một nghịch lý: dân công sở mới là những người dễ bị thiếu nước.

Những thói quen hằng ngày như ngồi nhiều, thiếu ngủ, stress kéo dài, ăn đồ chế biến đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Nhiều người từng thức giấc vào khoảng 3 giờ sáng và lo lắng rằng mình đang gặp vấn đề về giấc ngủ. Tuy nhiên theo các nhà khoa học, việc thức dậy giữa đêm thực chất là một phần hoàn toàn bình thường của chu kỳ ngủ.

Nhiều người có thói quen uống cà phê trước khi tập luyện với kỳ vọng cải thiện hiệu suất. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy caffeine có thể ảnh hưởng đến khả năng xử lý tình huống trong một số môn thể thao.

Hiện tượng đỏ mặt khi uống rượu ở người Đông Á có thể liên quan đột biến gene, làm tăng nguy cơ tổn thương tim và biến chứng nguy hiểm.

Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí, tỉnh Quảng Ninh vừa tiếp nhận điều trị người bệnh sốc phản vệ nguy kịch sau khi ăn món trứng kiến.

Hiện tượng ‘nuốt lưỡi’ thực chất là tụt cơ lưỡi khi bất tỉnh. Việc móc miệng sai cách có thể gây ngạt, chấn thương, thậm chí tử vong.