Tag: sức khóe

Chạy cho khỏe, đang dần trở thành chạy đến chết?

Chạy cho khỏe, đang dần trở thành chạy đến chết?

Thể thao 09:18 15/10/2026

“Người ta chạy để sống lâu, khỏe mạnh, nhưng chạy vì sức khỏe đang trở thành cuộc chạy dẫn đến cái chết”. Đó là lời cảnh báo của Hwang Young Jo, nhà vô địch marathon ở Olympic 1992, vang lên giữa những tin buồn liên tiếp từ đường chạy.

Sai lầm của người mới bắt đầu tập thể dục

Sai lầm của người mới bắt đầu tập thể dục

Sức khỏe 09:12 13/10/2026

Tập thể dục hiệu quả không nằm ở việc bạn cố gắng đến mức nào trong một ngày, mà ở khả năng duy trì thói quen và tiến bộ theo thời gian. Bắt đầu vừa sức, điều chỉnh từng bước và kiên trì sẽ giúp bạn xây dựng nền tảng tốt hơn cho sức khỏe lâu dài.