Tag: thói quen

Nhiều ý kiến cho rằng việc uống cà phê khi bụng đói có thể gây hại cho đường ruột và làm tăng căng thẳng.

Một nghiên cứu mới tại Nhật Bản cho thấy việc tự chuẩn bị bữa ăn có thể mang lại lợi ích bất ngờ cho não bộ, thậm chí giúp giảm đáng kể nguy cơ suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi.

Những việc làm trong giờ đầu tiên sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe thể chất, tinh thần và nguy cơ mắc bệnh mạn tính về lâu dài.

Nhiều người thừa nhận công nghệ có thể cung cấp dữ liệu, nhưng rất khó thay thế cảm giác suy ngẫm, chiêm nghiệm mà sách mang lại.

Cà phê trước khi tập có thể giúp tỉnh táo, tăng sức bền, nhưng một số nghiên cứu cho thấy caffeine có thể ảnh hưởng khả năng xử lý tình huống trong thể thao.

Một nghiên cứu mới cảnh báo rằng nhiều loại quần áo trẻ em, đặc biệt là các sản phẩm có màu sắc rực rỡ, có thể chứa hàm lượng chì vượt ngưỡng an toàn. Đáng lo ngại, chỉ cần trẻ có thói quen mút hoặc nhai vải cũng có thể hấp thụ mức chì gây hại.

Tập luyện thể thao được xem là chìa khóa cải thiện sức khỏe, nhưng việc duy trì thói quen này không phải lúc nào cũng dễ dàng khi chỉ có một mình. Nhiều nghiên cứu cho thấy tập luyện cùng người khác giúp nâng cao hiệu quả, duy trì kết quả lâu dài.

Không chỉ là thói quen, việc chọn mốc 5 phút còn phản ánh cách con người chia nhỏ thời gian để dễ kiểm soát và ra quyết định.

Giá xăng tăng những ngày gần đây đang tác động không nhỏ đến đời sống của nhiều bạn trẻ. Trước áp lực chi phí, họ đã nhanh chóng tìm ra nhiều cách thích nghi.

Chúng ta đều muốn có buổi sáng làm việc hiệu quả, năng suất hơn. Tuy vậy, các buổi sáng thường sẽ không “sáng sủa” như mong muốn nếu bạn không điều chỉnh thói quen sinh hoạt ngay từ đêm hôm trước.