Tag: thể dục

Bác sĩ khuyên 12 mẹo khuyến khích trẻ em tập thể dục trong dịp hè

Những mẹo gì để khuyến khích trẻ em tập thể dục - nhất là trong dịp hè này khi mà trẻ dễ dàng bị hấp dẫn bởi các thiết bị công nghệ?

Giảm mỡ bụng bằng cách nào cho hiệu quả?

Hiển nhiên, quá thừa cân sẽ không hề tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, bất kể cân nặng bao nhiêu, tích quá nhiều mỡ bụng cũng tiềm ẩn những nguy cơ riêng.

Bài tập thể lực ngắn nhưng có lợi ích sức khỏe lâu dài

Có một bài tập luyện bổ ích để cải thiện sức khỏe của cơ xương chúng ta, có thể mang tới hiệu quả lâu dài

Thể dục trí não với đi bộ, chạy bộ

Thể dục cho trí não? Ý nói mấy trò giải câu đố, sudoku?

Làm việc nhà có tính là thể dục?

Câu hỏi này là tâm tư của biết bao bà nội trợ chăm chỉ, siêng năng làm việc nhà.

Nên nghe nhạc thế nào khi tập thể thao?

Phil Hilton, biên tập viên tạp chí Men’s Health đăng tải một bài viết thú vị về việc nên lựa chọn những thể loại nhạc như thế nào để phù hợp với các kiểu tập luyện khác nhau.

Thể dục “chữa lành” mất ngủ

Thể dục trị mất ngủ? Có người bảo chẳng cần thể dục thể thao gì sất, chỉ làm sao cho mệt mỏi, tất dễ ngủ?

Bắt đầu ngày mới sảng khoái: Bỏ điện thoại xuống và ăn uống lành mạnh

Việc không dùng điện thoại để báo thức vào buổi sáng có thể là cách đơn giản để bạn bắt đầu ngày mới sảng khoái.

Thể dục vì sinh thái đường ruột

Nghe khen thể dục tốt cho đường ruột, xưa giờ ai cũng biết đi đi lại lại dễ đi cầu, có gì lạ?

Thể dục có cần khởi động?

Khởi động/warm up được để mắt nhờ vị thế của nó với thể thao, nhất là thể thao nhà nghề, còn với thể dục chẳng là bao.