Đi chân trần có phải cách giúp bàn chân khỏe hơn?
Sức khỏe 05:58 25/08/2026Đi chân trần được cho rằng cách này giúp bàn chân khỏe hơn, cải thiện thăng bằng và thậm chí giảm viêm, ngủ ngon.
Mua gói tập cả năm nhưng đủ lý do để không đến phòng gym
Nhịp sống trẻ 09:20 23/08/2026Đăng ký gói tập gym cả năm tốn mấy chục triệu đồng song lại bỏ ngang. Nhiều người cứ nghĩ gói tập bài bản sẽ tạo động lực nhưng thực tế không hẳn thế.
Muốn luyện sức khỏe não bộ: Hãy viết tay thay vì gõ phím
Sức khỏe 08:27 23/08/2026Từ cải thiện khả năng ghi nhớ, hỗ trợ học tập đến tạo không gian để xử lý cảm xúc và phát triển ý tưởng, viết tay có thể mang lại cho não bộ những lợi ích mà việc gõ bàn phím không hoàn toàn thay thế được.
Đổ mồ hôi nhiều khi tập luyện có giúp tăng hiệu quả?
Sức khỏe 07:32 21/08/2026Mồ hôi nhiều không đồng nghĩa với việc đốt nhiều calo hay giảm nhiều mỡ. Đây chủ yếu là cơ chế làm mát cơ thể khi nhiệt độ tăng trong lúc vận động.
Hóa thân thành Odyssey, Matt Damon phải khổ luyện ra sao?
Thể thao 10:51 10/08/2026Ở tuổi 55, diễn viên Matt Damon vẫn chăm chỉ tập luyện để có thân hình săn chắc. Nam diễn viên thủ vai 'Odyssey' còn tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt.
Vì sao có nghịch lý càng tập thể dục càng tăng cân?
Sức khỏe 08:08 22/07/2026Nhiều người dành nhiều giờ mỗi tuần để tập luyện với mong muốn giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, tập thể dục thường chỉ giúp giảm cân ở mức khiêm tốn nếu không kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp.
Nghe nhạc khi tập thể thao, nên hay không?
Thể thao 09:15 04/06/2026Đeo tai nghe khi tập luyện đã trở thành thói quen của nhiều người yêu thích thể thao hiện nay. Tuy nhiên việc nghe nhạc như vậy có thực sự giúp nâng cao hiệu quả vận động hay tiềm ẩn những rủi ro khó lường?
Tập luyện thế nào để giảm 'bụng bia'?
Thể thao 10:54 17/05/2026Một số bài tập phù hợp có thể giúp cơ thể loại bỏ "bụng bia", lấy lại thân hình săn chắc.
Tâm trạng không tốt, hãy thử những bài tập này
Thể thao 10:12 10/05/2026Khi áp lực công việc, học tập khiến tâm trạng dễ trở nên nặng nề, vận động thể chất có thể là cách đơn giản để cơ thể và tinh thần cùng được “xả tải”. Chỉ cần chọn đúng bài tập phù hợp, cảm xúc tích cực đôi khi sẽ trở lại nhanh hơn bạn nghĩ.
Cách vạch đích 10m thì đổ gục, tím tái: Bác sĩ cảnh báo nguy cơ ngừng tim khi chạy bộ
Sức khỏe 18:37 14/04/2026Một vận động viên tham gia giải chạy bộ ngày 12-4 đã bất ngờ đổ gục, tím tái và ngừng tuần hoàn khi chỉ còn cách vạch đích khoảng 10m. Nhờ được phát hiện sớm và cấp cứu kịp thời, người bệnh đã qua cơn nguy kịch.
