Giảm cholesterol - Ngừa mỡ máu

Bệnh tim mạch đã trở thành nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế. Người trẻ cũng có nguy cơ mắc bệnh nếu chủ quan và không có biện pháp phòng ngừa.

Nhiều diễn viên nổi tiếng tiết lộ từng mắc phải những nghịch lý đầu tư cho sức khỏe, đặc biệt sức khỏe trái tim. Vậy đâu là cách chi tiêu đúng cần được lưu tâm?

Theo các chuyên gia kinh tế và sức khỏe, đầu tư sức khỏe thông minh và hợp lý không chỉ dừng lại ở việc cẩn trọng lựa chọn thực phẩm, mà cần chú ý cả nguyên liệu chế biến.

Trong thời buổi kinh tế khó khăn, để tiết kiệm chi phí, nhiều người dân đã cắt giảm cả những khoản chi phí mua thực phẩm, nguyên liệu trong bữa ăn hàng ngày. Thậm chí nhiều người còn chọn những loại sản phẩm có giá rẻ hơn.

Thời gian gần đây, nhiều fanpage comic và các Tiktoker truyền tay nhau "bí quyết" ăn uống chuẩn L.I.G.H.T và chia sẻ trên mạng xã hội.

TTO - Bên cạnh tập luyện, tình trạng thừa cholesterol trong máu - mỡ máu cao hoàn toàn có thể kiểm soát được, thông qua chính những bữa ăn hằng ngày trong gia đình nếu người nội trợ khéo léo lựa chọn, bổ sung đúng loại thực phẩm.

Gần 50% người trưởng thành ở thành thị bị mỡ máu cao và có xu hướng gia tăng. Thừa cholesterol, mỡ máu cao có thể gây ra những hệ lụy khôn lường về sức khỏe.

Áp dụng thực đơn chuẩn LIGHT, lưu ý chọn lựa chất béo có lợi giúp chúng ta chủ động kiểm soát tình trạng thừa cholesterol, mỡ máu cao.

Lối sống công nghiệp, sai lầm trong chọn lựa và chế biến thực phẩm là những nguyên nhân làm tăng nguy cơ thừa cholesterol, dẫn đến mỡ máu cao - theo Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn.

TTO - Hiện có gần 50% người thành thị bị mỡ máu và thừa cholesterol trong máu.

Tổng hội Y học Việt Nam vừa cảnh báo có đến gần 50% người thành thị bị mỡ máu cao. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm, thế nhưng, nhiều người vẫn thơ ơ dù bệnh có thể phòng tránh được.

Theo thống kê của Tổng hội Y học Việt Nam, tại Việt Nam có đến gần 50% người trưởng thành sống tại thành thị bị mỡ máu cao. Trong đó, thừa cholesterol, mỡ máu cao chủ yếu do chế độ dinh dưỡng và vận động không hợp lý.

Nói mùa giãn cách là mùa “đào tạo” những đầu bếp “xịn” cho gia đình cũng chẳng ngoa. Như Lan Phương, Sara Lưu, Diệp Chi và Nguyễn Ngọc Thạch chẳng những đua nhau khoe những món ăn thơm ngon, mà còn chia sẻ đến các fan công thức nấu ăn “chuẩn LIGHT".

MC Diệp Chi, nhà văn Nguyễn Ngọc Thạch thường chọn lựa những thực phẩm sạch, tự mình nấu ăn để phòng ngừa thừa cholesterol cũng như tăng cường sức khỏe trong mùa dịch.

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, có thể xảy ra với bất kỳ ai và thường diễn ra đột ngột, để lại nhiều biến chứng, thậm chí tử vong nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

TTO - Tình trạng thừa cholesterol gần như không có triệu chứng rõ ràng nên thường chỉ được quan tâm khi đã gặp các biến chứng.