Tag: Giấc ngủ

Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, suy giảm khả năng tập trung vào ngày hôm sau mà còn là nguyên nhân dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, huyết áp và rối loạn lo âu.

Nữ sinh viên đang học tại một trường đại học ở Hà Nội, không có tiền sử chấn thương vùng đầu, tai, không viêm nhiễm hầu họng, ống tai. Nhiều tháng nay bỗng xuất hiện ù tai kéo dài, cảm giác ù ù, vo ve bên tai, mức độ không quá dữ dội nhưng dai dẳng.

Không chỉ đối lập về phong cách chơi bóng, Lionel Messi và Cristiano Ronaldo còn đối lập trong cả phương pháp ngủ.

Nhiều sinh viên đang đánh cược sức khỏe và đôi khi cả tính mạng sau những giấc ngủ trắng ôn bài, để rồi ngủ gật giữa đường hết sức nguy hiểm.

Từ đêm 25 sang ngày 26-10, nhiều nước châu Âu chuyển sang giờ mùa đông, giúp người dân ngủ thêm 1 giờ.

Khoa học phát hiện não có một 'hệ thống dọn rác' hoạt động mạnh nhất khi ta ngủ. Nếu thiếu ngủ, quá trình này sẽ chậm lại, khiến não dễ tích tụ protein có hại.

'Đáng đời lắm, tôi nằm ngủ mà phá à!', chó said

Nếu bạn đang đau đầu vì những hệ quả của việc khó ngủ, hãy thử những bài tập dưới đây.

Tình trạng mất ngủ ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là ở đô thị. Không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, mất ngủ kéo dài còn tác động tiêu cực đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Dù biết rằng việc tập luyện thể dục thể thao là không thể thiếu trong cuộc sống, nhiều người vẫn gặp khó khi phải tìm kiếm giờ tập khi trở về nhà vào buổi tối, sau một ngày dài làm việc.