Thủ tướng Nhật Bản khoe 'đã có thể ngủ 5 tiếng' sau 9 tháng nhậm chức
Thế giới 20:47 22/07/2026Sau khoảng 9 tháng nhậm chức, Thủ tướng Nhật Bản Takaichi Sanae hiếm hoi chia sẻ "mới được ngủ 5 tiếng" trong ba ngày nghỉ vừa qua.
Thiếu ngủ 80 phút mỗi đêm, sau 6 tuần tăng gần nửa ký
Sức khỏe 12:34 15/07/2026Chỉ giảm khoảng 80 phút ngủ mỗi đêm trong 6 tuần, người trưởng thành đã tăng gần nửa ký, ít vận động hơn và đối mặt nguy cơ rối loạn chuyển hóa.
Nghiên cứu: Khói thuốc lá khiến não bộ trẻ liên tục bị đánh thức khi ngủ
Sức khỏe 14:06 14/07/2026Nghiên cứu cho thấy khói thuốc lá liên quan tình trạng não bộ liên tục chuyển sang trạng thái tỉnh táo, làm giấc ngủ của trẻ bị phân mảnh.
Ngáy to khi ngủ có phải ngủ ngon?
Sức khỏe 09:02 10/07/2026Nhiều người vẫn cho rằng tiếng ngáy lớn là dấu hiệu của một giấc ngủ sâu sau ngày dài mệt mỏi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia hô hấp, tiếng ngáy kéo dài, ngắt quãng có thể là biểu hiện của hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) - một bệnh lý phổ biến nhưng thường bị bỏ qua.
Tiếng ngáy ở trẻ em cảnh báo dấu hiệu không nên bỏ qua
Sức khỏe 10:15 05/07/2026Ngáy khi ngủ ở trẻ nhỏ thường bị xem là hiện tượng bình thường hoặc do trẻ ngủ quá say. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây có thể là biểu hiện của hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.
Tại sao chìm vào giấc ngủ nhanh chưa hẳn đã là tốt?
Sức khỏe 16:05 26/06/2026Theo các chuyên gia, tốc độ bạn chìm vào giấc ngủ có thể tiết lộ rất nhiều điều về tình trạng sức khỏe của bản thân. Và ngủ nhanh chưa hẳn đã là tốt.
Vì sao Messi và Ronaldo đối lập trong cách ngủ?
Thể thao 18:24 22/06/2026Không chỉ đối lập về phong cách chơi bóng, Messi và Ronaldo còn có một điểm đối lập quan trọng trong cách sinh hoạt - đó là giấc ngủ.
Giấc ngủ không chỉ để nghỉ ngơi mà còn quyết định sức khỏe và tuổi thọ
Sức khỏe 12:50 20/06/2026Giấc ngủ không chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi sau một ngày làm việc, mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe của mỗi người.
Một giấc ngủ ngon giúp loại bỏ độc tố trong não
Sức khỏe 08:21 01/06/2026Một nghiên cứu tổng quan mới cho thấy giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn đóng vai trò như "ca đêm" của não bộ, thực hiện nhiệm vụ loại bỏ các chất thải tích tụ trong ngày.
Thói quen lướt mạng xã hội vào ban đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ, khả năng học tập
Sức khỏe 07:51 28/05/2026Các chuyên gia cảnh báo thói quen lướt mạng xã hội, xem video và tiếp xúc với thông tin tiêu cực vào ban đêm có thể làm suy giảm giấc ngủ, ảnh hưởng đến khả năng học tập, kiểm soát cảm xúc và sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên.
