Tag: Giấc ngủ

Không cần xét nghiệm hay thiết bị y tế phức tạp, chỉ từ giấc ngủ, AI đã có thể phân tích và đưa ra những cảnh báo sức khỏe ngày càng đáng tin cậy.

Trong lúc làm việc, người đàn ông 37 tuổi ngủ gật và gối đầu lên tay trên bàn khoảng 30 phút, khi tỉnh dậy đã thấy không duỗi được cổ tay, giảm sức cầm nắm.

Các nghiên cứu cho thấy giấc ngủ kém và bệnh răng miệng có mối liên hệ hai chiều: viêm nướu, mòn răng, nghiến răng có thể vừa là nguyên nhân vừa là hệ quả của mất ngủ.

Thói quen ngủ lệch nhịp giữa ngày làm việc và cuối tuần khiến Nhật Bản thiệt hại ít nhất 1.000 tỉ yen/năm do giảm năng suất lao động.

'Tôi đang xem nghe gọi cũng trả lời chứ đừng nói ông đang ngủ, bài hát gì kì vậy trời!!!', một người xem video hài hước bình luận.

Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi, mà còn đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống mỗi ngày.

Từ ngủ vài giây mỗi lần, ngủ nửa não khi đang bay đến ngủ trong lúc lặn sâu, động vật hoang dã sở hữu những giấc ngủ kỳ lạ để sinh tồn.

Một nghiên cứu toàn cầu mới đây cho thấy việc ưu tiên giấc ngủ có thể quan trọng hơn cả tập thể dục.

Tiêu thụ quá nhiều đường trước giờ đi ngủ có thể khiến bạn trằn trọc cả đêm. Vậy mấy giờ thì nên ngừng nạp đường để có giấc ngủ ngon?

Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, suy giảm khả năng tập trung vào ngày hôm sau mà còn là nguyên nhân dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, huyết áp và rối loạn lo âu.