Tag: Giấc ngủ

Mùa tất niên luôn sôi động, nhưng đối với nhiều “dân công sở” là việc ban ngày chạy deadline, tối đến lại dự các bữa tiệc tất niên. Đặc biệt, khi ở tuổi 30 - 45, chuyện từ chối tiệc tùng không hề dễ, trong khi sức khỏe thì “không cho phép”.

Các nhà nghiên cứu đã xác định được ngưỡng giới hạn mà vượt qua thời điểm này, chơi game bắt đầu ảnh hưởng tới sức khỏe toàn diện.

Không cần xét nghiệm hay thiết bị y tế phức tạp, chỉ từ giấc ngủ, AI đã có thể phân tích và đưa ra những cảnh báo sức khỏe ngày càng đáng tin cậy.

Trong lúc làm việc, người đàn ông 37 tuổi ngủ gật và gối đầu lên tay trên bàn khoảng 30 phút, khi tỉnh dậy đã thấy không duỗi được cổ tay, giảm sức cầm nắm.

Các nghiên cứu cho thấy giấc ngủ kém và bệnh răng miệng có mối liên hệ hai chiều: viêm nướu, mòn răng, nghiến răng có thể vừa là nguyên nhân vừa là hệ quả của mất ngủ.

Thói quen ngủ lệch nhịp giữa ngày làm việc và cuối tuần khiến Nhật Bản thiệt hại ít nhất 1.000 tỉ yen/năm do giảm năng suất lao động.

'Tôi đang xem nghe gọi cũng trả lời chứ đừng nói ông đang ngủ, bài hát gì kì vậy trời!!!', một người xem video hài hước bình luận.

Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi, mà còn đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống mỗi ngày.

Từ ngủ vài giây mỗi lần, ngủ nửa não khi đang bay đến ngủ trong lúc lặn sâu, động vật hoang dã sở hữu những giấc ngủ kỳ lạ để sinh tồn.

Một nghiên cứu toàn cầu mới đây cho thấy việc ưu tiên giấc ngủ có thể quan trọng hơn cả tập thể dục.