Tag: tim mạch

Hạt bí: Nhỏ mà có võ với những lợi ích cho sức khỏe

Dù được chế biến dưới hình thức nào, hạt bí có thể là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng góp phần cải thiện sức khỏe của bạn.

Ăn bí đỏ tốt cho sức khỏe ra sao?

Bí ngô thường được sử dụng trong các món ăn như bánh quy, bánh nướng, xúp kem và nhiều món khác.

7 vấn đề sức khỏe phổ biến nào do môi trường làm việc gây ra?

Ngồi lâu, thiếu hoạt động thể chất, lựa chọn ăn uống kém... thường đi kèm với một môi trường làm việc áp lực, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Con người già đi đáng kể ở hai giai đoạn nào trong đời?

Chúng ta sẽ không lão hóa từ từ, thay vào đó quá trình lão hóa diễn ra trong ít nhất hai đợt tăng tốc nhanh chóng.

Măng chữa nhiều bệnh, nhưng có bệnh ăn vào nguy hiểm

Với hàm lượng chất béo, chất đường rất thấp và giàu chất xơ, măng là loại thực phẩm có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, trợ giúp tiêu hóa, phòng chống có hiệu quả tình trạng béo phì, vữa xơ động mạch, cao huyết áp, bệnh táo bón, bệnh ung thư đại tràng và ung thư vú.

Chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày làm giảm nguy cơ tim mạch?

Chạy bộ 5-10 phút mỗi ngày với tốc độ 10km/h đủ để làm giảm tử vong do tim mạch và tử vong do mọi nguyên nhân.

Ăn thế nào để giảm nguy cơ đột quỵ?

Một nghiên cứu mới đã liên kết chế độ ăn có nguồn gốc thực vật với việc giảm 10% nguy cơ đột quỵ so với những người có chế độ ăn kém chất lượng hơn.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn cá thường xuyên?

Dù bạn yêu thích cá hồi, cá ngừ hay cá tuyết, ăn hai bữa cá mỗi tuần theo khuyến nghị có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng.

Bẫy cô đơn, bạn đã dính chưa?

Một khảo sát của Meta-Gallup năm 2023 cho biết hơn 1/4 dân số toàn cầu đang phải vật lộn với cô đơn (loneliness).

Luyện tập huyệt cao hoang có thể cứu cả tính mạng

Huyệt cao hoang theo danh y Tôn Tư Mạc là huyệt có tác dụng quan trọng, có thể cứu được tính mạng của những người đang trong hoàn cảnh thập tử nhất sinh và chữa được nhiều bệnh lý.