Có nhiều người trong chúng ta vẫn coi tuổi già là thời gian ngừng lại dù ta vẫn đang sống, là tuổi "hết xí quách". Theo tác giả, tuổi lục tuần ông vẫn ra sân chơi quần vợt với các bạn trẻ và tự nhận mình còn "viết khỏe". Dù tuổi tác tăng lên, ông vẫn có thể giữ được hoạt động thể chất, trí tuệ; "già" không đồng nghĩa với "ngừng lại". 

Cuốn sách là những tập hợp của 3 năm miệt mài viết và đăng trên tạp chí Sức khỏe+. Viết lách ở tuổi về hưu khiến ông cảm thấy "một điều gì đó như chiến thắng chính mình".

Chín muồi trí tuệ và kinh nghiệm là nguồn lực quý của tuổi già. Trần Ngọc Châu nói tuổi thọ trung bình dân số tăng, người già không chỉ có thân xác lão hóa mà còn có tư duy, kinh nghiệm sống để đóng góp cho xã hội. Thay vì nhìn tuổi già như mất mát, hãy nhìn đó là giai đoạn "chín muồi" của con người, "càng già tư duy càng thông suốt thì càng sống khỏe, hạnh phúc hơn".

Sức khỏe toàn diện: Không chỉ tránh bệnh mà sống có chất lượng, nâng cao giá trị tinh thần

Trong cuốn sách này, tác giả trích dẫn bác sĩ lão khoa nói rằng "lão khoa cũng chính là nhi khoa", ý là người già cần được hưởng một cuộc sống sảng khoái về thể chất, tâm thần và xã hội, chứ không chỉ là chữa bệnh. 

Tuổi già không nên đợi đến khi "bệnh rồi mới chăm", mà cần sống sao cho mỗi giai đoạn đều đáng sống, thể chất, tinh thần và giao tiếp xã hội đều quan trọng.

Theo đó, lão hóa là tự nhiên, nhưng thái độ và cách sống làm nên chất lượng của tuổi già, trị liệu pháp theo kinh nghiệm của tác giả là làm thơ. Tất nhiên, không phải ai cũng biết làm thơ, nhưng đa số người Việt Nam đều có thể làm thơ và đọc thơ, thích thơ. 

Viết lách và tư duy là phương tiện để người già khẳng định bản thân và chia sẻ giá trị cho đi

Trong sách, nhà báo Trần Ngọc Châu nhìn lại và chia sẻ quá trình tuổi già, từ lo âu, bệnh tật đến chấp nhận và tìm niềm vui. Việc này thể hiện người già không chỉ là "cần được chăm" mà cũng có thể "cho đi".

"Người già có thể tiếp tục đóng góp thông qua viết, qua chia sẻ, qua kinh nghiệm sống, và qua đó cảm thấy mình vẫn còn giá trị có ích. Cống hiến những giá trị tinh thần và cả vật chất trong việc bán sách do mình viết để tài trợ cho Quỹ giáo dục Saigon Times thành lập từ năm 2005 mà ông là giám đốc đối ngoại" - tác giả viết trong sách.

Sau khi khỏi bệnh ung thư đại tràng, suốt 14 năm qua, ông Châu đã cho ra mắt 4 đầu sách (thơ, tiểu luận, bút ký, nghiên cứu…) và tất cả tiền bán sách đều dành cho Quỹ Saigon Times làm học bổng. 

Riêng đợt này toàn bộ tiền bán sách sẽ tặng học bổng cho học sinh vùng lũ miền Trung. Theo ông, cho đi không phải cho người khác, mà là cho chính mình. Tuổi già không khép kín cô lập, ngược lại, là thời điểm để kết nối, để cảm thấy mình vẫn luôn luôn năng động, tích cực, có ý nghĩa với đời sống, cộng đồng theo cách tích cực sống, giữ kết nối xã hội và tâm lý lành mạnh.

Cuốn sách thể hiện chính những trải nghiệm lý thú của bản thân ông: sống chủ động, tiếp tục giao lưu và dấn thân, thông qua việc tham gia thể thao, viết lách, giao tiếp bạn bè trong và ngoài nước duy trì ý thức sức khỏe. 

Cuốn sách về nghịch lý tuổi già rất có ý nghĩa với mọi người trong việc chia sẻ triết lý sống tích cực, sự lạc quan tác giả đã chuyển đi một thông điệp đón nhận niềm vui trong cuộc sống mong manh, tiếp tục duy trì đóng góp thêm những kinh nghiệm thực tế cho gia đình và xã hội trong lần tái bản sau.

Cuối cùng, khi đọc xong cuốn sách (thuộc loại dễ đọc này), tôi cảm thấy vui, khỏe hơn ngày hôm trước, trong bước đi chậm lại của tuổi chớm "heo may" của chính mình.

Cô gái 9X viết sách kể hành trình chinh phục dãy Himalaya sau khi phẫu thuật ung thư

Cuối năm 2024, Vashna Thiên Kim thực hiện chuyến leo bộ lên Himalaya trong thời điểm mùa đông khắc nghiệt nhất để thực nghiệm phương pháp thở Haama Breath mà cô tự nghiên cứu áp dụng cho mình trong hai năm sau ca mổ trị ung thư.