Đêm cày deadline, sáng dậy cũng phải chạy deadline rồi ngủ nướng cả cuối tuần

Sáng mai bạn tôi có tiết lúc 7h, nhưng trước đó còn phải dọn deadline môn khác, ôn bài kiểm tra giữa kỳ và trả lời tin nhắn nhóm dự án. Minh không phải trường hợp hiếm. 

Nhiều khảo sát về lối sống sinh viên cho thấy thiếu ngủ là chuyện phổ biến: cà phê thay bữa sáng, thức khuya để “bù” lịch học dày đặc, rồi ngủ nướng cả cuối tuần. 

Hệ quả là khả năng tập trung giảm, trí nhớ kém đi, và điểm số chưa chắc cải thiện dù đã thức rất nhiều. 

Gần đây, một vài trường đại học bắt đầu thử xếp lịch học muộn hơn và đưa vào các buổi chia sẻ về quản lý thời gian. 

Còn với các bạn sinh viên, thay đổi nhỏ cũng đủ giúp ích: đặt giờ tắt điện thoại cố định, chia nhỏ bài tập thay vì dồn sát hạn, và coi giấc ngủ như một phần của kế hoạch học tập chứ không phải thứ để hy sinh.

Dành hết những lời lẽ đẹp đẽ cho người ngoài, về nhà chỉ toàn thô lỗ, cộc lốc

Một phụ nữ kể chồng chị chưa bao giờ lớn tiếng với khách hàng. Nhưng trong nhà, anh thường nói với vợ: 'Bà biết gì mà nói!'.