Đọc sách tác động thế nào đến tâm trạng?
Sức khỏe 17:27 02/10/2026Sau nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học đang hiểu rõ hơn về những lợi ích của việc đọc sách đối với tâm trạng.
Căng thẳng công việc có thể ảnh hưởng khả năng cương dương
Sức khỏe 09:07 16/09/2026Công việc với thời gian kéo dài, áp lực phải đưa ra quyết định, ít quyền chủ động hoặc thiếu sự hỗ trợ từ cấp trên có thể trở thành nguồn căng thẳng kéo dài, không chỉ khiến nam giới mệt mỏi, mất ngủ, dễ cáu gắt mà còn có thể liên quan đến sự thay đổi hormone và cương dương.
Mất cân bằng nội tiết tố khi còn rất trẻ: 6 cách giúp cơ thể điều chỉnh
Sức khỏe 09:35 09/09/2026Rối loạn nội tiết tố không chỉ xuất hiện ở phụ nữ tiền mãn kinh. Ngay cả khi còn trẻ, những thay đổi về chu kỳ kinh nguyệt, giấc ngủ, tâm trạng, cân nặng, làn da hay mái tóc cũng có thể liên quan đến sự thay đổi hormone.
Vì sao huyết áp thường cao hơn vào buổi sáng?
Sức khỏe 08:13 25/08/2026Huyết áp không cố định trong ngày mà thay đổi theo nhịp sinh học. Vào buổi sáng, cơ thể tăng tiết cortisol và adrenaline để chuẩn bị thức dậy, khiến nhịp tim và huyết áp tăng nhẹ. Tuy nhiên, nếu chỉ số buổi sáng thường xuyên cao bất thường, đây có thể là dấu hiệu cần được theo dõi.
Không được sếp giao việc cũng stress, rối loạn lo âu
Nhịp sống trẻ 14:27 24/08/2026Luôn hoàn thành sớm deadline, trong khi sếp không giao thêm việc khiến anh H.A. (33 tuổi, Hà Nội) cảm thấy bồn chồn, lo lắng. Anh tìm đến bác sĩ tâm lý và được chẩn đoán rối loạn lo âu.
Ngủ đủ giấc nhưng thức dậy vẫn đau đầu: Vì sao?
Sức khỏe 09:18 23/08/2026Đã ngủ đủ 7-8 giờ nhưng vừa thức dậy đã thấy đau đầu. Các bác sĩ cho biết tình trạng này có thể liên quan đến tư thế ngủ, chứng ngưng thở khi ngủ, nghiến răng hoặc một số rối loạn đau đầu tiềm ẩn.
Muốn trẻ lâu, sống thọ: Phải giảm thiểu mối quan hệ gây căng thẳng
Sức khỏe 11:41 18/08/2026Một nghiên cứu mới trên gần 4.600 người trưởng thành cho thấy việc thường xuyên phải đối mặt với những mối quan hệ gây căng thẳng có liên quan đến tốc độ lão hóa sinh học nhanh hơn. Đáng chú ý, ảnh hưởng này rõ rệt nhất ở những mối quan hệ gia đình nhiều xung đột.
6 việc nên làm vào mỗi sáng để giảm nguy cơ đột quỵ
Sức khỏe 07:51 17/08/2026Uống thuốc đúng giờ, kiểm soát căng thẳng, vận động và ăn sáng lành mạnh, những thói quen đơn giản vào buổi sáng có thể góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm các yếu tố nguy cơ đột quỵ.
Chế độ ăn nào giúp cân bằng trạng thái sức khỏe tinh thần, giảm nguy cơ bệnh mạn tính?
Sức khỏe 09:05 02/08/2026Cortisol là chất hóa học do cơ thể sản sinh để thích nghi với các tình huống căng thẳng. Mức cortisol cao trong thời gian dài có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tiểu đường và cao huyết áp.
Người Nhật căng thẳng vì ở nhà khi nắng nóng
Nhịp sống trẻ 17:59 05/07/2026Một cuộc khảo sát cho thấy nhiều người Nhật căng thẳng vì hóa đơn tiền điện cao, sử dụng điều hòa liên tục và do thời tiết làm nóng nhà.
