Ngày 23-10, theo thông tin từ Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM cho biết khi căng thẳng tâm lý kéo dài, tuyến thượng thận tăng tiết hormone cortisol, làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây bít tắc lỗ chân lông, viêm da và mụn trứng cá. Cortisol cũng phá vỡ collagen, khiến da khô, sạm, nhăn và lão hóa sớm.

BS.CK2 Ngô Thị Bạch Yến, đơn vị điều trị - chăm sóc da, khoa khám bệnh (Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM) - cho biết các bệnh lý da thường gặp do căng thẳng tâm lý kéo dài gồm mụn trứng cá, viêm da cơ địa, chàm, mề đay, vảy nến và rụng tóc. Ngoài ra, stress còn làm giảm tuần hoàn máu, khiến da xỉn màu, nám, nhăn nheo. 

"Rất nhiều bệnh nhân điều trị da liễu nhưng không cải thiện vì gốc rễ nằm ở tâm lý căng thẳng chưa được giải tỏa", bác sĩ Yến cho biết.

Từ góc nhìn y học cổ truyền, tâm và da có mối liên hệ mật thiết. Căng thẳng làm can khí uất kết, khí huyết không thông, dẫn đến mụn, ngứa, rụng tóc. 

Hiện nay, điều trị da liễu hiệu quả thường kết hợp cả hai phương pháp: Y học hiện đại giảm viêm, giảm ngứa, kiểm soát tuyến bã nhờn. Còn y học cổ truyền điều trị từ gốc bằng các liệu pháp điều tâm - điều khí - điều huyết.

Các bác sĩ khuyên cần giữ tinh thần vui vẻ, ngủ đủ giấc, ăn uống thanh đạm, hạn chế cay nóng, tập thiền - yoga - thể dục nhẹ mỗi ngày là những "liều thuốc" tự nhiên giúp giảm stress, cải thiện da. "Làn da là tấm gương phản chiếu tâm hồn. Hãy chăm sóc da không chỉ bằng mỹ phẩm, mà bằng sự bình an trong tâm trí", BS Ngô Thị Bạch Yến nhấn mạnh.

Hãy tập thể dục dưới mưa nếu bạn đang stress

Đó không phải là một câu nói đùa, mà là lời tư vấn hẳn hoi của giới khoa học thể thao - rằng tập thể dục trong mưa sẽ mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe và tinh thần.