Theo Science Daily, một nghiên cứu đăng trên Journal of Epidemiology and Community Health cho thấy những người tham gia các hoạt động văn hóa thường xuyên như đi xem phim, nghe hòa nhạc giúp trẻ lâu hơn, bổ sung bằng chứng về vai trò của hoạt động xã hội và văn hóa đối với quá trình lão hóa khỏe mạnh.

Đi bảo tàng, xem phim, nghe nhạc… giúp trẻ lâu hơn

Trước đây, nhiều nghiên cứu đã ghi nhận việc đi xem phim, tham quan bảo tàng hay thưởng thức các buổi biểu diễn có liên quan đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống tốt hơn ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, rất ít nghiên cứu đánh giá trực tiếp mối liên hệ giữa các hoạt động này với quá trình lão hóa sinh học.

Các nhà nghiên cứu tại Viện Khoa học Tokyo (Nhật Bản) đã phân tích dữ liệu của 1.899 người từ 50 tuổi trở lên tham gia nghiên cứu English Longitudinal Study of Ageing tại Anh. 

Những người này cung cấp dữ liệu trong ít nhất hai đợt khảo sát ở giai đoạn 2004 - 2009.

Tuổi sinh lý được ước tính dựa trên 10 chỉ số sức khỏe như huyết áp, chức năng hô hấp, nồng độ hemoglobin, cholesterol LDL, chỉ số BMI, lực bóp tay, tốc độ đi bộ...

Người tham gia cho biết tần suất đến rạp chiếu phim, bảo tàng hoặc phòng trưng bày nghệ thuật, nhà hát, buổi hòa nhạc hay opera. Mỗi hoạt động được chấm điểm từ 0 đến 5, tạo thành tổng điểm tham gia hoạt động văn hóa từ 0 đến 15.

Những người tham gia hoạt động văn hóa ít nhất vài tháng/lần có tuổi sinh lý trung bình 66,9, thấp hơn khoảng ba năm so với nhóm tham gia ít hơn (69,9 tuổi).

Nhóm tham gia nhiều cũng có xu hướng là nữ giới, có điều kiện kinh tế - xã hội tốt hơn, đang có việc làm và có sức khỏe tổng thể tốt hơn.

Sau khi điều chỉnh các yếu tố như thu nhập, việc làm và bệnh mạn tính, nhóm nghiên cứu nhận thấy mỗi một điểm tăng trong thang điểm hoạt động văn hóa tương ứng với mức giảm trung bình 0,085 năm tuổi sinh lý, tương đương khoảng 31 ngày.

Khuyến khích lối sống lành mạnh, cải thiện sức khỏe tinh thần

Theo các nhà nghiên cứu, hoạt động văn hóa có thể giúp tăng cường các mối quan hệ xã hội, khuyến khích lối sống lành mạnh và cải thiện sức khỏe tinh thần, từ đó góp phần làm chậm quá trình lão hóa sinh học.

Tuy nhiên, đây là nghiên cứu quan sát nên chưa thể khẳng định hoạt động văn hóa trực tiếp làm chậm lão hóa. Cũng có khả năng những người khỏe mạnh hơn vốn dễ tham gia các hoạt động này hơn.

Dù vậy, các tác giả cho rằng tham gia hoạt động văn hóa là một hành vi có thể thay đổi và có tiềm năng trở thành một chiến lược y tế công cộng, với tác động có thể tương đương việc duy trì hoạt động thể chất thường xuyên.

Họ cũng cho rằng việc giúp các sự kiện văn hóa dễ tiếp cận hơn về chi phí và vị trí có thể khuyến khích nhiều người tham gia.

Đồng thời cần thêm các nghiên cứu để xác định liệu việc tăng cường tham gia các hoạt động văn hóa có mang lại lợi ích sức khỏe bền vững và thúc đẩy quá trình lão hóa khỏe mạnh trong dài hạn hay không.

Học ngoại ngữ giúp não trẻ lâu

Theo nghiên cứu mới trên hơn 80.000 người ở châu Âu, những người nói được nhiều ngôn ngữ có nguy cơ lão hóa não nhanh thấp hơn một nửa so với người chỉ nói một ngôn ngữ.