Theo lương y Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội, trong y học cổ truyền, tía tô được xếp vào nhóm có khả năng kích thích tiết mồ hôi, giúp giãn mạch máu ngoại vi, hạ sốt và giải cảm.

Ngoài ra, loại lá này còn chứa tinh dầu và nhiều hoạt chất quý như Aldehyde, tác dụng chống ức chế hệ thần kinh trung ương và làm giảm co thắt phế quản. Nước sắc từ lá tía tô còn có khả năng ức chế nhiều loại vi khuẩn như tụ cầu khuẩn, trực khuẩn lỵ và trực khuẩn E.coli.

Thành phần hóa học của lá tía tô rất phong phú, gồm các chất chống oxy hóa, chống viêm, chống dị ứng và thậm chí chống trầm cảm. Hạt tía tô giàu tinh dầu và axit béo chưa bão hòa, đặc biệt là axit alpha-linoleic.

Giúp dưỡng da, giảm cân

Bạn có thể tận dụng tía tô để cải thiện làn da và vóc dáng. Chiết xuất từ lá tía tô được chứng minh có khả năng ức chế quá trình tổng hợp melanin, sắc tố gây nám, tàn nhang. Việc uống nước lá tía tô giúp phần bổ sung dưỡng chất, ngăn ngừa hình thành sắc tố, đồng thời tẩy tế bào chết và làm sáng da.

Đối với những ai đang muốn giảm cân, tía tô là một lựa chọn tuyệt vời. Loại lá này giàu protein thực vật, chất xơ cùng vitamin và khoáng chất, giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa và trao đổi chất. Lượng chất xơ dồi dào còn hỗ trợ tạo cơ.

Bài thuốc chữa bệnh đơn giản từ tía tô

Giải cảm: Để trị cảm lạnh, bạn có thể kết hợp lá tía tô với vỏ quýt, gừng tươi và đun sôi để uống nóng. Hoặc đơn giản hơn, thái nhỏ tía tô, gừng, hành, trộn với cháo nóng và trứng gà để giải cảm.

Trị đầy hơi: Khi bị đau bụng, đầy hơi, chỉ cần giã nát lá tía tô, lấy nước cốt pha chút muối uống. Đối với bệnh ho và tức thở, có thể sắc tía tô với rễ cây dâu tằm để lấy nước uống.

Mẹo sơ cứu vết thương: Khi không may bị đứt tay hoặc chảy máu, bạn hãy giã nhỏ lá tía tô non và đắp trực tiếp lên vết thương. Lá tía tô sẽ giúp cầm máu nhanh chóng, ngăn ngừa mưng mủ và không để lại sẹo khi lành.

Ai không nên dùng nước lá tía tô

Phụ nữ mang thai: Cơ thể phụ nữ mang thai vốn nóng hơn người bình thường, nếu dùng lá tía tô dài ngày có thể dẫn đến tăng huyết áp. Hơn nữa, việc lạm dụng lá tía tô có thể khiến cho phụ nữ mang thai cảm thấy mệt mỏi, choáng váng, táo bón, tiểu tiện đỏ.

Người đang bị cảm nóng, sốt: Theo y học cổ truyền, lá tía tô vị cay, tính ấm. Do đó những người đang bị cảm nóng cần sử dụng thận trọng kẻo khiến cơ thể ra thêm nhiều mồ hôi, bức bối, khó chịu.

Người bị dị ứng với tía tô: Có một số trường hợp bị dị ứng với lá tía tô không nên dùng. Do đó trước khi sử dụng số lượng lớn nên uống thử một lượng nhỏ tía tô.

Nếu sau 24 giờ không thấy có phản ứng bất thường thì mới nên tiếp tục sử dụng với liều lượng tăng dần. 

Ngoài ra, cần đảm bảo mua được loại tía tô sạch, không có hóa chất độc hại để giữ an toàn cho sức khỏe.

Những điều cần lưu ý:

Các chuyên gia cũng khuyến cáo không uống lá tía tô thay nước uống hàng ngày. Có thể lấy 10-20g lá tía tô tươi, cho vào 1 ly nước khoảng 100ml, đun sôi. Người lớn chỉ nên dùng tối đa 2 đến 3 ly nước lá tía tô/ngày, chia nhỏ từng lần uống.

Không nên uống quá nhiều nước tía tô trong thời gian dài (lạm dụng nước lá tía tô), vì có tác dụng phụ như gây tăng huyết áp và ảnh hưởng đến hệ tim mạch.

Nước lá tía tô tươi nên sử dụng trong 24 giờ để đảm bảo chất lượng, mùi vị. Có thể dùng lá tía tô khô hay bột lá tía tô dùng thay thế cho lá tía tô tươi, tuy nhiên phải theo hướng dẫn của các lương y, bác sĩ để đảm bảo tính hiệu quả khi sử dụng.

Khởi nghiệp thành công với cây tía tô 'nhờ' dịch COVID-19

Dịch COVID-19 ập đến khiến chị Xuân (ở Sa Pa, Lào Cai) thất bại trong khởi nghiệp nông nghiệp kết hợp du lịch, nhưng với tinh thần 'còn thở là còn gỡ', người phụ nữ này khởi nghiệp lại và thành công với cây tía tô.