Tag: ăn uống

Vì sao huyết áp thường cao hơn vào buổi sáng?

Vì sao huyết áp thường cao hơn vào buổi sáng?

Sức khỏe 08:13 25/08/2026

Huyết áp không cố định trong ngày mà thay đổi theo nhịp sinh học. Vào buổi sáng, cơ thể tăng tiết cortisol và adrenaline để chuẩn bị thức dậy, khiến nhịp tim và huyết áp tăng nhẹ. Tuy nhiên, nếu chỉ số buổi sáng thường xuyên cao bất thường, đây có thể là dấu hiệu cần được theo dõi.

Ăn kiểu 'Tây': Sau sinh ăn gì để phục hồi tốt hơn?

Ăn kiểu 'Tây': Sau sinh ăn gì để phục hồi tốt hơn?

Sức khỏe 10:06 12/08/2026

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ phải đồng thời thực hiện nhiều quá trình phục hồi: tái tạo mô, bù đắp lượng máu đã mất, khôi phục năng lượng và thích nghi với những thay đổi về nội tiết. Nếu cho con bú, nhu cầu về một số dưỡng chất còn có thể tăng lên.