12/12/2013 05:20 GMT+7

Thay đổi lối sống ngừa suy giảm nhận thức

BS HUỲNH KHIÊM HUY(Theo PLOS One)
BS HUỲNH KHIÊM HUY(Theo PLOS One)

TT - Một khảo sát từ các nhà khoa học Anh đã kết luận năm thói quen sống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức tốt hơn so với việc dùng thuốc, hoặc các thủ thuật can thiệp phòng ngừa khác.

Thay đổi lối sống để phòng ngừa rối loạn mỡ trong máu

Nhóm nghiên cứu đã khảo sát 2.235 người ở độ tuổi trung niên, ghi nhận thói quen trong ăn uống sinh hoạt hằng ngày. Đồng thời tình trạng nhận thức, bệnh đái tháo đường, tim mạch và ung thư cũng được ghi nhận. Qua 35 năm theo dõi, các nhà khoa học đã đúc kết được năm thói quen có thể giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và chống bệnh tật là: tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc, duy trì trọng lượng cơ thể cân đối, chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống rượu vừa phải.

Những người có thể duy trì được bốn trong năm hành vi trên có thể giảm được 60% nguy cơ suy giảm nhận thức và 70% nguy cơ mắc bệnh tật khác so với những người không duy trì hành vi nào kể trên.

BS HUỲNH KHIÊM HUY(Theo PLOS One)
Trở thành người đầu tiên tặng sao cho bài viết 0 0 0
Bình luận (0)
thông tin tài khoản
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viên