Thứ 3, ngày 19 tháng 11 năm 2019
Tập trung khi ăn sẽ giảm cân
TTO -Đánh giá về chương trình kiểm soát cân nặng trực tuyến được xây dựng bởi nhóm nhà khoa học thuộc Đại học North Carolina (Mỹ), họ nhận thấy một trong những phương pháp góp phần giảm cân hiệu quả chính là hãy tập trung trong khi ăn.
 |
| Bữa ăn tập trung, vui vẻ, không xem tivi hay dùng điện thoại sẽ làm cơ thể mạnh khỏe - Ảnh: T.T.D. |
Theo cách này, những người tham gia chương trình được hướng dẫn cách tập trung khi ăn uống bằng nhiều biện pháp, chẳng hạn chỉ tập trung ăn mà không làm việc khác như xem tin tức hoặc làm việc, tập trung cảm nhận mùi vị thức ăn, về mức độ đói và no, đánh giá mức năng lượng trong thức ăn...
Kết quả sau 15 tuần cho thấy những người này đã giảm được trung bình 2kg. Mặc dù tình trạng thừa cân, béo phì có thể phòng ngừa được, tuy nhiên cần phải có nhiều biện pháp phối hợp mới mong đạt được kết quả như mong đợi.
-
TTO - Trước giờ ra sân thi đấu với Thái Lan ở vòng loại World Cup 2022 vào 20h hôm nay (19-11), tiền đạo 34 tuổi Nguyễn Anh Đức đã bất ngờ thông báo sẽ chia tay đội tuyển Việt Nam sau khi trận đấu kết thúc.
-
TTO - Thay vì nghỉ vào Ngày gia đình Việt Nam 28-6, Ủy ban Thường vụ Quốc hội chốt phương án bổ sung một ngày nghỉ lễ vào dịp Quốc khánh, có thể là trước hoặc sau ngày 2-9.
-
TTO - Lợi dụng sơ hở trong quản lý tại Trung tâm hỗ trợ xã hội TP.HCM, Nguyễn Tiến Dũng đã dâm ô các bé gái trong thời gian dài.
-
TTO - Hai bé trai 5 tuổi và hơn 1 tuổi - là hai anh em ruột ở Sóc Sơn, Hà Nội - đã tử vong tại Bệnh viện Nhi T.Ư hôm 31-10 và 16-11 cùng do bệnh whitmore.
-
TTO - 'Hầu hết các bộ, ngay bộ tôi, có đến 90% thứ trưởng trước khi về hưu đều đề nghị cho thành lập hội và đều xung phong nhận nhiệm vụ chủ tịch một hội', Bộ trưởng Bộ Lao động - thương binh và xã hội Đào Ngọc Dung nói.
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận
Xem thêm bình luận