Tag: giảm cân

Những lời quảng cáo giảm cân nhanh chóng, không cần ăn kiêng hay tập luyện đang khiến nhiều người chi hàng triệu đồng để mua các loại bút tiêm giảm cân qua mạng xã hội.

Yến mạch từ lâu được nhiều người xem là "thực phẩm giảm cân". Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, yến mạch chỉ có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nếu được sử dụng đúng cách trong một chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh.

Một cuộc đi bộ ngắn sau mỗi bữa tối có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Từ việc cải thiện tiêu hóa, ổn định đường huyết đến giảm nguy cơ bệnh tim mạch và kéo dài tuổi thọ.

Muốn giảm cân nhưng nhiều người không ý thức được mình ăn bao nhiêu, thức ăn nhiều năng lượng hay không. Hiểu lầm phổ biến nhất là bỏ cơm, ăn khoai lang hay ăn vặt liên tục trong lúc làm việc để 'đỡ đói'.

Tuy không có một phương pháp giảm cân phù hợp cho tất cả mọi người, nhưng có một vài bí quyết có thể áp dụng cho hầu hết mọi người.

Nhiều người cho rằng thừa cân, béo phì đơn giản là hậu quả của việc ăn nhiều và ít vận động. Tuy nhiên các chuyên gia cho rằng cách hiểu này chưa đầy đủ. Béo phì là một bệnh mạn tính có cơ chế sinh học phức tạp, cần được điều trị.

Mỗi lần ăn Tết xong chiếc cân sức khỏe trong nhà lại biến thành một con quái vật, những con số nó hiển thị khiến mẹ tôi run sợ đến hoảng loạn.

CĐV Athletic Bilbao, biệt danh “El Zancadilla”, đã giảm cân gần 40kg sau khi được ngôi sao Ivan Balliu (Rayo Vallecano) tặng áo và nay chiếc áo ấy đã vừa vặn hoàn hảo.

Trên mạng xã hội, người dùng dễ dàng bắt gặp những video hàng trăm nghìn đến hàng triệu lượt xem về phương pháp giảm cân nghe qua đã… thấy nghẹn: bọc thức ăn trong màng ni lông, nhai để cảm nhận hương vị rồi nhổ ra, như một phương pháp giảm cân.

Ăn kiêng nghiêm túc, tập đều đặn nhưng cân nặng vẫn ì ạch? Khoa học cho thấy cơ thể có cơ chế 'tự vệ' khiến giảm cân khó hơn bạn tưởng.