Protein thực vật hay động vật có lợi hơn cho cơ bắp và sức khỏe?
Sức khỏe 08:12 04/07/2026Đây là loại protein chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu, bao gồm cả protein có nguồn gốc thực vật và động vật.
Bữa sáng nên ăn thịt hay trái cây?
Sức khỏe 14:39 06/06/2026Một nghiên cứu mới cho thấy cả bữa sáng giàu protein và bữa sáng giàu chất xơ đều có thể hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe chuyển hóa. Tuy nhiên mỗi lựa chọn lại mang đến những lợi ích khác nhau đối với cảm giác no và hệ vi sinh đường ruột.
Những thực phẩm làm cơn căng thẳng trở nên tồi tệ hơn
Sức khỏe 08:18 24/05/2026Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đáng kể đến phản ứng căng thẳng của cơ thể.
Cách chọn những món ăn sáng lành mạnh và đủ chất
Sức khỏe 08:20 10/05/2026Một bữa sáng cân bằng và đủ chất cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể, giúp bạn ổn định đường huyết và no lâu.
Người bị chứng thận hư, ăn gì để bảo vệ thận?
Sức khỏe 09:19 17/04/2026Hội chứng thận hư là một bệnh lý thận khá phổ biến, có thể xuất hiện ở cả trẻ em và người lớn. Khi mắc bệnh, người bệnh thường có tâm lý lo lắng từ đó dễ rơi vào hai thái cực: hoặc kiêng khem quá mức dẫn đến suy kiệt cơ thể, hoặc bồi bổ sai cách.
Ăn gì bổ nấy, vậy ăn bì heo có đẹp da không?
Bạn đọc 05:51 02/04/2026Collagen được xem là 'thần dược' làm đẹp da, mượt tóc. Bì heo (da heo) là nguồn cung cấp collagen. Vậy có phải ăn bì heo cũng làm mượt tóc đẹp da?
Hớt bọt cho nước dùng trong, hớt luôn chất dinh dưỡng?
Văn hóa 15:22 27/03/2026Trong quá trình chế biến các món súp và món hầm, lớp bọt nổi lên trên bề mặt thường được nhiều người mặc định là tạp chất cần loại bỏ để giúp nước dùng trong và sạch hơn.
Những mẹo đơn giản giúp bạn giảm tiêu thụ đồ ngọt, phòng tiểu đường, thừa cân, tim mạch
Sức khỏe 19:13 15/03/2026Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ăn đồ ngọt có thể giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Nhưng việc thường xuyên tiêu thụ quá nhiều đường bổ sung cũng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, bao gồm nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim cao hơn.
Một ly sữa bò ít béo sau tập thể dục là 'bí quyết' bảo vệ xương cho người già
Sức khỏe 06:35 22/02/2026Tập luyện sức mạnh kết hợp với một ly sữa bò ngay sau buổi tập có thể là chìa khóa vàng giúp người lớn tuổi ngăn ngừa tình trạng loãng xương và giảm thiểu nguy cơ gãy xương đe dọa tính mạng.
Nên ngừng ăn trước khi đi ngủ bao lâu để tránh các bất lợi trào ngược, tăng cân?
Sức khỏe 07:30 15/02/2026Nhiều người cho rằng không nên ăn trong khoảng 3 giờ trước khi ngủ để có thể ngủ ngon và có thể ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa như trào ngược axit.
