Có nhiều lý do để phụ nữ tiếp cận pickleball, trong đó lý do phổ biến nhất là... dễ chơi. Nhưng sự thật có phải như vậy?

Mặc dù nhìn có vẻ nhẹ nhàng và dễ tiếp cận, thực tế là các nghiên cứu y khoa cho thấy phụ nữ tham gia pickleball chịu rủi ro chấn thương lớn hơn so với nam giới, và càng đáng lưu ý nếu chơi mà không chuẩn bị kỹ. 

Dưới đây là phân tích cụ thể từ American Academy of Orthopaedic Surgeons (Học viện Phẫu thuật chỉnh hình Mỹ).

Khác biệt về giải phẫu và sinh lý vận động

Nữ giới và nam giới có cấu trúc cơ-xương khớp khác nhau từ bản chất, qua đó dẫn đến việc phụ nữ thường gặp khó nhiều hơn khi chơi các môn đối kháng.

Cụ thể, khung chậu của phụ nữ rộng hơn, khoảng cách giữa hai xương đùi lớn hơn, đôi khi dẫn đến góc đùi-chày (“góc Q”) lớn hơn, khiến khi bước ngang, xoay người hoặc đổi hướng đột ngột, đầu gối chịu lực lệch nhiều hơn. 

Các nghiên cứu thể thao chỉ rõ, nữ vận động viên có nguy cơ chấn thương dây chằng chéo trước (ACL) cao hơn nam do cấu trúc khớp và biên độ vận động lớn.

Trong pickleball, vận động thường là bật nhảy nhỏ, đổi hướng, bước ngang và phanh đột ngột. Khi phụ nữ bước vào sân mà chưa quen kỹ thuật, dễ xảy ra bước hụt, lật cổ chân, hoặc đầu gối bị xoắn. 

Hơn nữa, cơ quanh hông và đùi của nữ thường ít phát triển hơn nam (nếu không tập luyện), nên khớp bị “đỡ” kém hơn khi chịu lực động.

Ví dụ: nghiên cứu tổng quan cho thấy ở pickleball, nữ giới có tỉ lệ bị gãy xương cao gấp 3 lần so với nam.

Khác biệt về mật độ xương và độ bền gân-cơ

Yếu tố thứ hai là về “chất lượng” xương và mô gân-cơ. Sau mãn kinh, phụ nữ gặp vấn đề giảm nhanh mật độ xương (bone mineral density - BMD), dẫn tới loãng xương, dễ gãy khi té ngã hoặc bị chấn động. 

Nữ vận động viên dễ bị chấn thương gãy xương do mỏi (stress-fracture) hơn nam giới - nguyên nhân gồm mật độ xương thấp hơn, cấu trúc xương nhỏ hơn, và đôi khi thiếu dinh dưỡng hoặc nội tiết tố.

Trong bối cảnh pickleball, mặc dù được cho là “môn thể thao nhẹ”, nhưng việc tiếp đất, trượt ngang hoặc té ngã trên sân cứng vẫn là hoàn toàn có thể. 

Một cuộc khảo sát từ năm 2002-2022 tại Mỹ cho biết số ca gãy xương liên quan pickleball đã tăng gấp 90 lần; đặc biệt “những trường hợp gãy xương trên chi trên (tay, cổ tay) xảy ra chủ yếu ở nữ trên 65 tuổi”,  theo dữ liệu American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS).

Tóm lại, phụ nữ trung niên có khối cơ và gân “chống đỡ” lực kém hơn, xương dễ tổn thương hơn, nên khi chơi với động tác bật, xoay, đổi hướng đột ngột rất dễ bị chấn thương nặng hoặc gãy xương hơn nam giới.

Thiếu nền tảng thể thao cơ bản

Cuối cùng, yếu tố quan trọng nhất dẫn đến hiểm họa cho phụ nữ khi bước vào sân chơi pickleball, đó là nhiều người thiếu nền tảng thể thao cơ bản.

Với những VĐV chuyển từ quần vợt, bóng bàn sang, yếu tố này tất nhiên không tồn tại. Nhưng có một tỉ lệ lớn phụ nữ trên sân chơi pickleball là chưa từng chơi thể thao đối kháng trước đây.

Đa phần họ ban đầu chỉ đi chơi cho vui theo nhóm bạn, hoặc "đu trend", rồi dần dà bị môn thể thao này cuốn hút. Cảm giác "dễ chơi" của pickleball chính là "cái bẫy". 

Theo bác sĩ chuyên khoa xương khớp Christopher Wu (Mỹ): “Những người tôi thấy bị thương khi chơi pickleball thường là tuổi từ 30-50, trước đó ít vận động, rồi đột nhiên chơi nhiều giờ mỗi lần. Cơ thể họ không quen với khối lượng vận động đó và đó chính là tăng nguy cơ chấn thương”.

Bác sĩ Wu cho biết một khảo sát nhỏ từ các bệnh nhân của ông cho thấy đa phần đối tượng này có kinh nghiệm chơi thể thao đối kháng không đủ 5 năm.  

Chính điều này khiến phụ nữ - vốn có tỉ lệ tham gia cao trong nhóm mới bắt đầu - thường bị động tác sai tư thế, khởi động không đầy đủ, bước chân lệch, tiếp đất không chuẩn, hoặc chơi liên tục nhiều giờ khi cơ thể chưa quen. 

Hậu quả là họ thường gặp các chấn thương viêm gân, căng cơ, bong gân, thậm chí gãy xương khi té ngã.

Mê trà sữa và cơm chiên, ngôi sao cầu lông Thái Lan sa sút

Ở tuổi đỉnh cao phong độ, tay vợt số 1 làng cầu lông Thái Lan - Kunlavut Vitidsarn bất ngờ vướng phải một "rào cản" lạ lùng liên quan đến đam mê ăn uống.