Các nhà nghiên cứu Trường đại học bang Oregon (Mỹ) phân tích dữ liệu sức khỏe và các hoạt động hằng ngày của hơn 6.000 người trưởng thành tại Mỹ, nhận thấy việc tiếp cận một lối sống nhiều hoạt động thể lực mang lại những lợi ích sức khỏe tương tự các chương trình tập thể dục được xây dựng nhằm ngăn ngừa bệnh cao huyết áp, tăng cholesterol máu và các yếu tố nguy cơ khác của hội chứng chuyển hóa.

Do đó, các nhà nghiên cứu khuyến khích mọi người nên tận dụng cơ hội để được hoạt động ngay khi có thể. Ví dụ, thay vì ngồi trong khi nói chuyện qua điện thoại thì nên tận dụng cơ hội này để đi lại hay vận động.

(Theo American Journal of Health Promotion)