Tag: Tập thể dục

Nghiên cứu mới cho thấy người tập luyện thường xuyên có tổng số nhịp tim mỗi ngày thấp hơn người ít vận động, giúp kéo dài tuổi thọ.

Nếu bạn đang đau đầu vì những hệ quả của việc khó ngủ, hãy thử những bài tập dưới đây.

Phương pháp giảm cân 30/30, đang nhận được sự chú ý đáng kể ở người muốn tăng cơ và giảm mỡ, có thực sự hiệu quả không?

Nhiều người chọn cách tập luyện thể thao để vượt qua nỗi buồn, một số khác không thể nhấc nổi đôi chân vì tâm trạng nặng nề.

Tập thể dục, thể thao quá mức không những không mang lại lợi ích mà còn gây hại cho tim mạch và hệ miễn dịch

Dù biết rằng việc tập luyện thể dục thể thao là không thể thiếu trong cuộc sống, nhiều người vẫn gặp khó khi phải tìm kiếm giờ tập khi trở về nhà vào buổi tối, sau một ngày dài làm việc.

Đây có thể là một trong những bài tập tốt nhất để cải thiện giấc ngủ về lâu dài.

Giấm táo tự ủ không phải “nước thần đốt mỡ” như bài đăng trên Instagram lan truyền. Không có bằng chứng khoa học nào xác nhận.

Khi bạn đang đối mặt với những thách thức về sức khỏe tinh thần, việc rèn luyện thói quen tập thể dục có thể là một cách để cải thiện.

Với hầu hết mọi người, việc hình thành cục máu đông là điều đáng sợ và có thể kéo theo nhiều rủi ro sức khỏe, thậm chí tử vong.