Ngay cả khi trẻ chưa từng trải qua cảm giác say xe, nhưng kinh nghiệm đã cho Kristen Brown, chuyên gia đánh giá xe của A Girls Guide to Cars, hiểu rằng say xe không phân biệt đối tượng. Phút trước bạn đang hát theo bài hát yêu thích, phút sau bạn đã phải dừng xe bên lề đường với một đứa trẻ có khuôn mặt tái mét và một chiếc xe ngập tràn mùi.

Do đó, việc chuẩn bị sẵn sàng cho khả năng say xe là không bao giờ thừa. Đây là tất cả những gì cha mẹ cần biết để chinh phục cơn say xe và giữ cho những chuyến đi gia đình diễn ra suôn sẻ.

Thế nào là say xe?

Say xe xảy ra khi não nhận được các tín hiệu mâu thuẫn về chuyển động. Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC), say xe xảy ra khi tai trong (kiểm soát cân bằng) gửi thông tin khác biệt đến não so với những gì mắt đang nhìn thấy. Chẳng hạn, đứa trẻ đang ngồi yên trên ghế, nhưng tai trong của chúng cảm nhận được xe đang di chuyển, rẽ và lắc lư. 

Trẻ em, đặc biệt là trẻ từ 2 đến 12 tuổi, dễ bị say xe hơn người lớn do chúng đang phát triển và nhạy cảm hơn với cảm giác.

Những yếu tố thường gây ra say xe bao gồm đường quanh co, sử dụng màn hình khi xe di chuyển, không khí ngột ngạt, những mùi mạnh như nước hoa ô tô hay đồ ăn.

Cách chống say xe đơn giản:

Ăn no

Bụng no là cách chống say xe đơn giản nhưng thực sự hiệu quả. Đi xe khi đói không hề có ích, thậm chí có thể làm cho cơn buồn nôn trở nên tồi tệ hơn vì không có gì để hấp thụ axit dạ dày.

Một phụ huynh nói với A Girls Guide to Cars đã phát hiện ra rằng việc cho con ăn thức ăn nhẹ trước khi đi đã tạo ra sự khác biệt đáng kể. Đồ ăn nhẹ có thể là bánh quy, bánh mì, chuối… Việc giữ sẵn đồ ăn nhẹ và ăn rải rác trong suốt chuyến đi cũng là một chiến thuật tốt.

Đi xe khi trẻ ngủ

Điều chỉnh thời gian khởi hành cũng rất quan trọng. Để trẻ ngủ qua những thời điểm có thể gây ra kích thích, chẳng hạn như khởi hành vào buổi sáng sớm hoặc lái xe sau bữa trưa trong thời gian ngủ trưa tự nhiên có thể tạo ra sự khác biệt.

Trên những chuyến đi rất dài, hãy xem xét việc lái xe gần với giờ ngủ của trẻ để chúng có thể ngủ qua hầu hết quãng đường. Tất nhiên điều này có thể cũng làm khó lái xe, những người cũng cần nghỉ trưa hay thư giãn khi đêm xuống.

Nếu đi trong giờ tỉnh của trẻ, có thể cân nhắc dừng lại thường xuyên, thậm chí 15 phút một lần, để xuống xe thư giãn và hít thở không khí trong lành.

Chế độ lái xe

Một mẹo chống say mà hầu hết mọi người có thể không biết: lái xe ở chế độ thể thao (Sport). Rất nhiều phụ huynh chia sẻ điều này trên mạng xã hội và khẳng định rất hiệu quả.

Nguyên nhân được lý giải là siết chặt hệ thống treo của xe ở chế độ thể thao có thể giúp giảm say xe bằng cách giảm độ nghiêng thân xe và mang lại cảm giác lái ổn định hơn. Hệ thống treo cứng hơn sẽ giảm thiểu chuyển động lắc lư - nguyên nhân chính gây buồn nôn.

Vị trí ngồi

Vị trí ngồi thực tế cũng rất quan trọng với việc chống say xe. Thông thường, hàng ghế thứ ba thường có không gian chật chội hơn, do đó những người có vóc dáng nhỏ ngồi vị trí đó. Tuy nhiên, hàng ghế này không dành cho những người say xe.

Những gia đình sở hữu SUV 3 hàng ghế thường để con ngồi hàng hai. Càng gần trung tâm trọng lực của xe sẽ càng cảm thấy ít chuyển động hơn, do đó ít nôn nao hơn.

Người ngồi hàng ghế thứ ba trải nghiệm nhiều chuyển động nhất, đặc biệt khi đi qua những ổ gà và xung quanh các khúc cua. Hơn nữa, ghế hàng thứ ba thường có tầm nhìn kém nhất, có thể làm tăng cảm giác say xe.

Mở cửa sổ

Không khí trong lành là bạn tốt của những người dễ say xe. Mở cửa sổ, dù chỉ một chút, cho phép không khí trong lành lưu thông có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn.

Các nghiên cứu cho thấy môi trường thông thoáng giúp loãng mùi, cải thiện lưu thông không khí, điều chỉnh tín hiệu thị giác với cân bằng tai trong, và có thể tăng nồng độ oxy. Tất cả đều góp phần giảm buồn nôn và chóng mặt.

Nếu xe có cửa sổ trời, dù nhỏ, cũng nên mở ra. Cửa sổ phía trên có thể giúp não của trẻ hiểu rằng xe đang chạy. Giữ cửa hơi mở giúp lưu thông không khí và ánh sáng tự nhiên, giúp giảm cảm giác buồn nôn và chóng mặt. Nếu không có cửa sổ trời, việc mở nhẹ cửa sổ bên phía hành khách cũng có tác dụng tương tự.

Ngoài ra, duy trì nhiệt độ thoải mái, mát mẻ cũng rất quan trọng. Một số nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ giữa say tàu xe và việc hạ thân nhiệt - thường xuất hiện khi đổ mồ hôi nhiều.

Hầu hết các nghiên cứu đề xuất cố gắng giữ nhiệt độ khoang xe ở mức 18 - 20 độ C. Ở các vùng nhiệt đới có thể chỉnh cao thêm một chút. Nếu xe có điều hòa độc lập, có thể đặt nhiệt độ phía sau ở mức thấp hơn và giữ nhiệt độ phía trước ấm áp hơn một chút.

Những chiếc xe tốt nhất ngăn ngừa say xe

Khi mua xe gia đình mà có thành viên nhạy cảm với chuyển động, hãy ưu tiên những hệ thống treo tiên tiến giúp giảm thiểu sự lắc lư và dao động.

Những xe trang bị giảm xóc thích ứng hoặc treo khí nén có thể điều chỉnh như Hyundai Palisade Calligraphy, Kia Telluride, Toyota Grand Highlander, Volvo XC90, BMW X5, hoặc Audi Q7 là những lựa chọn đáng xem xét.

SUV với hệ thống treo cứng cáp hơn giúp kiểm soát say xe tốt hơn nhờ giúp giảm thiểu sự không khớp cảm giác về chuyển động. Những chiếc xe ít rung lắc, tầm nhìn tốt, và bố trí ghế thoải mái thường được các gia đình có người say xe ưa chuộng.

Một số xe không có hệ thống treo cao cấp nhưng vẫn được đánh giá cao vì chuyến đi êm ái và khoang xe rộng rãi có thể kể đến Honda Pilot, CR-V, Volkswagen Atlas, hay Ford Explorer.

Một lựa chọn đáng xem xét khác là những xe có hệ thống phản hồi thông báo cho hành khách về các cử động sắp tới.

Hay những người sở hữu iPhone có thể sử dụng tính năng "Vehicle Motion Cues" cung cấp những dấu hiệu hình ảnh giúp dự đoán chuyển động xe, giảm bớt sự không khớp giữa cảm giác và thực tế gây ra say xe.

Cả đoàn hú hồn với người phụ nữ say xe nằm ngủ như chết

'Nể luôn, công ty tổ chức đi du lịch, các mẹ đưa cả con theo. Chả hiểu sao lên xe được 30 phút thì con trai khóc, chuyện cũng chả có gì đáng nói cho đến khi mọi người kêu mẹ của cậu bé nhưng kêu hoài không tỉnh', tác giả tâm sự khi chia sẻ video.