Tag: Tập thể dục

Sức khỏe quan trọng hơn cân nặng khi nói đến tuổi thọ

Một bài đánh giá trên tạp chí Y Học Thể Thao Anh cho rằng khả năng tập thể dục là một chỉ báo tốt hơn về tuổi thọ, so với chỉ số khối cơ thể (BMI).

Cụ ông nằm ghế bập bênh tập thể dục

'Thì ra đây là cuộc sống của một chill boy khi về già', một người xem video hài hước bình luận.

Nên ngủ thêm một tiếng hay thức dậy sớm tập thể dục?

Giả sử bạn có một đêm ngủ không ngon và lại tập thể dục buổi sáng, bạn nên thức dậy tập luyện, hay tắt báo thức và tận hưởng thêm một giờ ngủ?

22 phút tập thể dục mỗi ngày, giảm nguy cơ mắc 19 bệnh

Nghiên cứu mới phát hiện những người tập thể dục cường độ nặng hơn 150 phút mỗi tuần dường như giảm đáng kể nguy cơ mắc 19 bệnh mãn tính.

Bài tập tốt cho tim mạch vừa đúng cách lại khoa học

Đối với người mắc các bệnh về tim mạch, để cải thiện sức khỏe ngoài việc thực hiện thay đổi lối sống, luyện tập thể thao là một cách tốt để tăng cường sức khỏe tim mạch.

Đi bộ sao đúng cách, hiệu quả cho việc tập luyện?

Bác sĩ CKII Nguyễn Quang Huy (Bệnh viện 115, TP.HCM) chia sẻ việc đi bộ đúng cách thông qua những con số quan trọng.

Cụ ông đu xà tập thể dục như vận động viên chuyên nghiệp

Cụ ông có màn đu xà tập thể dục buổi sáng khiến nhiều người xem trầm trồ.

Bạn có biết tại sao có người phải dậy thật sớm để chạy? Ngoài ra, tập thể dục còn có tính ưu việt mà bạn chưa biết, đó là...

Những rủi ro khi thúc ép con trẻ phát triển chiều cao

Tập luyện góp phần đáng kể trong việc phát triển chiều cao. Nhưng có không ít quan điểm sai lầm trong vấn đề này.

Tập thể dục chân trần có tốt không?

Một số chuyên gia thể hình gợi ý đã đến lúc bạn có thể từ bỏ đôi giày thể thao, ít nhất là khi tập tạ.