10 nhóm thực phẩm người trên 50 tuổi nên hạn chế
Sức khỏe 07:59 18/07/2026Chế độ ăn phù hợp giúp giảm nguy cơ tim mạch, tiểu đường và loãng xương. Chuyên gia chỉ ra 10 nhóm thực phẩm người trên 50 tuổi nên ăn có chừng mực.
Một ly sữa bò ít béo sau tập thể dục là 'bí quyết' bảo vệ xương cho người già
Sức khỏe 06:35 22/02/2026Tập luyện sức mạnh kết hợp với một ly sữa bò ngay sau buổi tập có thể là chìa khóa vàng giúp người lớn tuổi ngăn ngừa tình trạng loãng xương và giảm thiểu nguy cơ gãy xương đe dọa tính mạng.
Những lưu ý giúp xương chắc khỏe cho người lớn tuổi
Sức khỏe 09:18 11/02/2026Nhiều người mắc chứng loãng xương từ độ tuổi 50 trở đi. Điều này không phải hiếm vì tình trạng xương yếu đi và dễ gãy hơn xảy ra tự nhiên theo tuổi tác, đặc biệt là ở phụ nữ.
Tuổi đôi mươi mà... đi đứng không nổi
Sức khỏe 05:15 22/12/2025Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cảnh báo bệnh lý cơ xương khớp là nguyên nhân hàng đầu gây giảm khả năng vận động ở người trưởng thành trẻ.
Mãn kinh có phải đơn thuần là diễn biến tự nhiên vô hại?
Sức khỏe 09:29 20/12/2025Gần đây, việc thành lập Hội Chăm sóc sức khỏe phụ nữ mãn kinh Việt Nam được rất nhiều chuyên gia y tế đánh giá cao.
Tại sao phụ nữ cho con bú lại ‘mất xương’ tạm thời?
Sức khỏe 08:37 16/12/2025Giai đoạn cho con bú là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh lý quan trọng ở người mẹ. Một trong những thay đổi ít được quan tâm nhưng có ý nghĩa lâu dài là sự “mất xương” tạm thời.
Nước dừa: Món uống nhiều lợi ích, nhưng ai không nên dùng?
Sức khỏe 11:35 26/11/2025Bạn cũng có thể uống nước dừa để hỗ trợ phục hồi sau tập luyện và điều hòa huyết áp.
Bỏ bữa sáng và ăn tối muộn gây hại cho xương đến mức nào?
Sức khỏe 11:19 09/11/2025Nghiên cứu mới cho thấy bỏ bữa sáng và ăn tối muộn có thể âm thầm gây hại cho sức khỏe xương của bạn.
Phát hiện sớm trở thành chìa khóa điều trị hiệu quả bệnh loãng xương
Cần biết 15:00 20/10/2025Phát hiện sớm trở thành chìa khóa điều trị hiệu quả bệnh loãng xương
Loãng xương - căn bệnh bị xem nhẹ nhưng tỉ lệ tử vong cao
Sức khỏe 09:07 19/10/2025Ít ai ngờ rằng loãng xương - căn bệnh âm thầm lại là nguyên nhân hàng đầu gây gãy xương, tàn phế và tử vong ở người lớn tuổi. Tỉ lệ tử vong sau gãy xương do loãng xương lên tới 10 - 30%, tương tự ung thư vú, đột quỵ.
