Tag: lão hóa não

Chất dinh dưỡng nào làm chậm quá trình lão hóa não?

Hiểu được các quá trình sinh học của việc lão hóa có thể giúp chúng ta sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Chế độ ăn chống lão hóa não

TT - Tuân thủ chế độ ăn kiểu vùng Địa Trung Hải có thể giúp chống lại tình trạng co rút não thường xảy ra trong quá trình lão hóa.

Tập thể dục giúp chống lão hóa não

TT - Để giữ trí não được minh mẫn và sắc bén khi về già, tốt nhất nên “động tay động chân”. Lời khuyên này rút ra từ một nghiên cứu mới cho thấy những người tiếp tục rèn luyện thể chất sẽ duy trì được kích thước não bộ, trong khi những người không tập thể dục thì não có khuynh hướng teo nhỏ lại.

Âm nhạc giúp não hoạt động tốt

TT - Một nghiên cứu mới vừa cho biết những bài học về âm nhạc lúc còn nhỏ có thể giúp cải thiện được chức năng và chống lại sự lão hóa não khi về già. Theo các nhà khoa học, lợi ích của những bài học về âm nhạc vẫn còn kéo dài trong nhiều thập niên sau đó, ngay cả khi họ không còn chơi một loại nhạc cụ nào nữa.

Xem thêm