TT - Để giữ trí não được minh mẫn và sắc bén khi về già, tốt nhất nên “động tay động chân”. Lời khuyên này rút ra từ một nghiên cứu mới cho thấy những người tiếp tục rèn luyện thể chất sẽ duy trì được kích thước não bộ, trong khi những người không tập thể dục thì não có khuynh hướng teo nhỏ lại.
Nghiên cứu thực hiện trên khoảng 700 người già 70 tuổi sống tại Vương quốc Anh qua một bảng câu hỏi đánh giá hoạt động thể chất và giải trí họ tham gia.
Sau ba năm, họ được cho chụp cắt lớp não để đánh giá khối lượng não. Kết quả, những người vẫn duy trì hoạt động thể lực có khối lượng chất xám và chất trắng lớn hơn, não ít teo hơn.
Điều này giúp suy nghĩ và trí nhớ của họ tốt hơn những người không tập thể dục. Ngoài ra, các hoạt động giải trí không hoạt động khác như chơi ô chữ, đánh cờ... không giúp bảo vệ não chống lại hiện tượng teo nhỏ khi về già.
Thêm chuyên mục, tăng trải nghiệm với Tuổi Trẻ Sao
Từ ngày 1-1-2023, Tuổi Trẻ Online giới thiệu Tuổi Trẻ Sao - phiên bản đặc biệt dành riêng cho các thành viên với nhiều chuyên mục và trải nghiệm thú vị, bao gồm: Tư vấn pháp luật, Hỏi chuyện sức khỏe; Xem nhật báo sắc nét trên mạng (E-paper), Tuổi Trẻ Live (trực tiếp các sự kiện thời sự nóng bỏng, hấp dẫn).
Tuổi Trẻ Sao được thiết kế thông thoáng với tất cả các trang, chuyên mục và video đều không có quảng cáo hiển thị, không làm ngắt quãng sự tập trung của bạn đọc.
Bằng cách đóng góp Sao, thành viên Tuổi Trẻ Sao có thể tham gia các hoạt động và tương tác trên nền tảng Tuổi Trẻ Online như tặng Sao cho tác giả và các bài viết yêu thích, đổi quà lưu niệm trong chương trình, đăng ký quảng cáo, mua sắm trực tuyến.
Báo Tuổi Trẻ phát triển Tuổi Trẻ Sao nhằm từng bước nâng cao chất lượng nội dung, tăng khả năng kết nối, tương tác và thực hiện các nội dung mới theo nhu cầu của số đông công chúng.
Chúng tôi hy vọng Tuổi Trẻ Sao sẽ góp phần chăm sóc, phục vụ và mang lại những trải nghiệm mới mẻ, tích cực hơn cho cộng đồng độc giả của Tuổi Trẻ Online.
Tối đa: 1500 ký tự
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận