Thất tình, Bình rủ bạn bè đi nhậu cho khuây khỏa, ban đầu chỉ dăm ba chai rồi về nhưng càng "nhấp chén" càng không thể "tiêu sầu", Bình không đợi ai nữa, anh tự cắm cọc quán quen, một mình tự nâng ly…

Không thể sống thiếu em

Khó nhọc lắm mới tán đổ được cô nàng chuyên viên ngân hàng xinh đẹp, dịu dàng và hiểu biết, Bình đã dành trọn một năm kiên trì theo đuổi và bốn năm yêu đương mặn nồng. Trong đầu anh, chuyện tương lai chung nhà, chung cửa đã gần như chắc chắn.

Ấy vậy mà chỉ một phút yếu lòng, Bình đã khiến tất cả tan vỡ. "Trong lần đi công tác phía Bắc, tôi xao động với đối tác nữ. Mối quan hệ mập mờ đó kéo dài vài tháng, đến khi người yêu phát hiện và kiên quyết chia tay" - Bình thở dài.

Dù nhiều lần Bình xin tha thứ, thậm chí quỳ xuống khóc lóc và nói với người yêu rằng "anh không thể sống thiếu em" nhưng cô vẫn lạnh như băng, tuyệt tình rời đi, không cho anh một cơ hội hàn gắn.

Quá tuyệt vọng và luôn tự trách bản thân vì đã lỡ bước sai đường, Bình tìm đến men say như hạ sách cuối cùng. Đồng nghiệp của Bình nhiều lần bắt gặp anh ngồi một mình trong quán nhậu gần công ty, dưới chân và trước mặt là hàng dài vỏ lon bia đã uống cạn và bị bóp méo.

Có hôm uống say mèm, Bình không về phòng trọ mà gục luôn trên bàn nhậu, chủ quán không thể kêu dậy nên đành cho anh ngủ ké, sáng hôm sau anh phải xin nghỉ phép vì không thể mở mắt ra nổi.

Một tháng ròng Bình nhậu triền miên, người gầy rộc, mắt thâm quầng, ai khuyên cũng không nghe, tâm trí cứ lẩn thẩn rồi buông câu chán chường: "Tình phai rồi thì men phải nồng chứ sao?".

Cũng tìm quên trong rượu bia là Thúy Vy (25 tuổi, P.Vườn Lài, TP.HCM). Vy và bạn trai từng nhiều lần chia tay rồi quay lại. Cô quen với việc chỉ cần khóc một chút, nhắn vài tin hờn dỗi là anh người yêu sẽ xuất hiện, năn nỉ đưa về. Nhưng lần này thì khác, anh im lặng, không một cuộc gọi, không một tin nhắn và cũng không chút quan tâm.

Hai tháng trôi qua, Vy đã hạ mình, xuống nước, níu kéo nhưng chỉ nhận lại sự im lặng lạnh lùng. Tự trách mình rồi bất lực, cô lao vào bia rượu như cách duy nhất để lấp đầy khoảng trống. Cứ thế những lúc tan ca, thay vì về nhà Vy tấp xe vào quán ốc lề đường, gọi cỡ chục lon bia rồi lấy nỗi buồn làm mồi nhấm.

Những ngày đi làm, đồng nghiệp dễ dàng nhận ra mùi rượu phảng phất trong hơi thở của Vy, đôi mắt có khi sưng tấy, đỏ hoe và dáng vẻ cô ngày càng tiều tụy. Có đêm cô uống say đến mức không thể lái xe, phải gửi xe lại quán rồi gọi taxi về nhà.

Miệt mài chữa lành sau những cơn "đau tim"

Sau những ngày thức đêm mắt thâm quầng, ban ngày chán nản không muốn làm việc, Ngọc Linh (29 tuổi, ngụ P.An Khánh, TP.HCM) tình cờ thấy video giới thiệu về năng lượng vũ trụ.

"Nếu bạn tích cực, có tần số cao và năng lượng phù hợp, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi. Tôi thấy họ nói cũng đúng nên cố tỏ ra vui vẻ, tránh xa những bài hát buồn, những câu chuyện tiêu cực" - chị kể.

Linh đăng ký một khóa học online về sức mạnh chữa lành với giá gần 2 triệu đồng, gồm các bài học lý giải tại sao không hạnh phúc, chữa lành cảm xúc thế nào, phát triển cảm xúc và rung động tích cực ra sao. Ngoài ra chị còn lên YouTube theo dõi các bí quyết yêu đúng người, điều chỉnh cảm xúc, vô thức nói theo những người thầy online: "Tôi làm được", "Tôi là duy nhất"…

Những ngày đầu Linh nhận thấy tâm trạng có đỡ hơn. Nhưng đêm về, trong lòng chị lại như có tảng đá đè nặng. Chị khó ngủ hơn trước. Sau một thời gian ngắn, chị cảm thấy mình dễ bùng nổ cảm xúc, cáu giận và "nổi khùng" nhiều hơn với đồng nghiệp, bạn bè dù là những chuyện nhỏ.

Mỗi khi như vậy bạn bè chị im lặng hoặc nói lảng sang chuyện khác để không khí dịu lại. Nhưng chị không nhận ra mình đang toxic (tiêu cực).

Chị lại tiếp tục tham gia những khóa học về âm thanh chữa lành, học tìm về bên trong chính mình, học vẽ… Phải nói rằng chúng có tác dụng trong lúc đó, khiến chị thấy hứng thú. Nhưng rồi có lẽ do tổn thương trong chị quá lớn sau mối tình nhiều dằn vặt, càng lao vào những khóa chữa lành, chị càng lúc vui lúc buồn, tâm trạng khó đoán.

Cho đến khi một người bạn góp ý với chị rằng chị đang thiếu tôn trọng mọi người trong nhóm và nói những lời tổn thương người khác, chị mới sực tỉnh. "Thì ra nỗi đau bao lâu nay vẫn âm thầm điều khiển cảm xúc của tôi" - chị thừa nhận. Và chị cũng chia sẻ mỗi người mỗi cảnh, không thể áp dụng khóa học giống nhau cho tất cả.

Còn với Lê Trang (28 tuổi, ngụ P.Thủ Đức) để vượt qua những nỗi buồn, thất vọng trong tình yêu, chị chọn cách thiết thực hơn: tập trung chăm sóc và phát triển bản thân bằng những hành động cụ thể mỗi ngày.

"Sau những biến cố tình cảm, tôi nhận thấy nếu bản thân mình không tốt hơn thì sẽ không thể gặp được người tốt hơn. Vì vậy tôi cố gắng đầu tư chăm sóc sức khỏe, vóc dáng, trau dồi kiến thức", chị nói.

Trang đầu tư cho khóa tập thể hình, ăn uống theo chế độ giảm mỡ, đường để thân hình thon gọn. Chị mua thêm sách về tư duy và hướng dẫn lối sống tích cực. Khi rảnh rỗi, chị đi du lịch và lưu lại những khoảnh khắc đẹp của tuổi trẻ. Chị chú ý chăm chút cho công việc và sở thích cá nhân, không dành thời gian cho những suy nghĩ vẩn vơ vô bổ.

Khi biết yêu thương bản thân đúng cách, Trang "nâng cấp" bản thân và những tiêu chuẩn chọn người yêu cũng nâng cao so với trước đây. Kết quả, chị gặp được những người tốt hơn, hợp hơn. Từ đó chị không thấy mất niềm tin nữa vì hiểu ra vấn đề do bản thân mình chưa đủ tốt để có thể được người tốt hơn lựa chọn.

Theo Trang, cách chữa lành này rất hiệu quả. "Giờ tôi cũng bận rộn hơn và không còn quá chú ý chuyện phải có người yêu. Mà tôi tập trung vào việc chất lượng của mối quan hệ, cũng không còn vội vã tìm kiếm ai đó nữa vì mình luôn có mục tiêu cá nhân để hoàn thành rồi", chị nói.

**********************

Những buổi hẹn đến dồn dập. Có người chỉ trò chuyện dăm ba câu, có người Thanh Tân mời đi xem phim, uống rượu đến sáng. Thậm chí, có người anh đề nghị cùng "trải nghiệm tình một đêm".

>> Kỳ tới: Vội vã sa vào tình mới, tình một đêm

Khi bạn trẻ khổ sở vì thất tình - Kỳ 1: Yêu kiểu 'lò vi sóng' quay đi quay lại

Thời hiện đại, cứ tưởng nhiều người sẽ không còn nặng bi lụy khi 'tình chắp cánh bay xa' nhưng thực tế không hẳn vậy.