TS.BS Nguyễn Hoàng Hải - giám đốc Bệnh viện Nhân dân Gia Định - cho biết như vậy khi trình bày báo cáo tại Hội nghị khoa học thường niên 2024 được Bệnh viện Nhân dân Gia Định tổ chức ngày 3-8 tại TP.HCM. 

Theo TS Hoàng Hải, tập luyện thể thao, trong đó có chạy bộ mang lại nhiều lợi ích. Đó là trạng thái tinh thần tích cực, cải thiện giấc ngủ, duy trì chức năng cơ xương, duy trì cân nặng lý tưởng, giảm nguy cơ đái tháo đường tuýp 2, kiểm soát đường huyết, kiểm soát huyết áp, kiểm soát lipid máu.

"Chạy bộ 5-10 phút mỗi ngày với tốc độ 10km/h đủ để làm giảm tử vong do tim mạch và tử vong do mọi nguyên nhân", TS Hoàng Hải nhấn mạnh.

Tuy nhiên, tử vong do tim mạch cũng là nguyên nhân tử vong bệnh lý hàng đầu ở vận động viên. 90% những trường hợp đột tử do tim liên quan đến thể thao là nam giới và 92% các trường hợp đột tử do tim liên quan đến thể thao xảy ra trong lúc chơi thể thao.

Tần suất đột tử khi chơi thể thao được ghi nhận khi đạp xe là 30,6%, chạy bộ 21,3%, bóng đá 13%...

"Đột tử liên quan thể thao có tần suất cực kỳ thấp ở người luyện tập thể thao thông thường, nhưng lợi ích luyện tập thể thao rất to lớn. Tần suất đột tử khi chơi thể thao đặc biệt cao ở các môn luyện tập cường độ cao. Còn luyện tập cường độ thông thường ở người bình thường thì không đáng lo", TS Hoàng Hải thông tin.

Theo TS Hoàng Hải, đột tử do tim liên quan đến thể thao có thể dự phòng được bằng cách tầm soát nguy cơ đột quỵ trước khi tập luyện dựa trên bệnh sử và khám lâm sàng.

Riêng những người có bệnh tim mạch "chưa ổn định" cần tránh luyện tập thể thao ở cường độ cao.

Hai cha con người Hàn chạy bộ xuyên Việt chúc người bạn Việt Nam nhanh khỏe

Nghe tin người bạn Việt Nam bất ngờ phải phẫu thuật tại TP.HCM, hai cha con người Hàn Quốc đến Việt Nam bắt đầu hành trình chạy bộ với mong muốn bạn sớm hồi phục hoàn toàn.