Ăn kiêng thế nào để khỏe mạnh?
Sức khỏe 10:27 05/08/2024Dinh dưỡng và bệnh tật có một mối liên quan. Người bệnh phải có chế độ ăn kiêng phù hợp để hạn chế những tác dụng không mong muốn và nâng cao hiệu quả chữa bệnh.
Chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày làm giảm nguy cơ tim mạch?
Sức khỏe 20:15 03/08/2024Chạy bộ 5-10 phút mỗi ngày với tốc độ 10km/h đủ để làm giảm tử vong do tim mạch và tử vong do mọi nguyên nhân.
Chuyên gia chỉ cách giảm đường trong ăn uống để tránh bệnh
Sức khỏe 14:46 24/07/2024Cần giảm đường, đặc biệt hạn chế sử dụng đồ uống có đường, để tránh thừa cân, béo phì, đái tháo đường type 2, tăng huyết áp, tim mạch, các bệnh do rối loạn chuyển hóa…
Ăn thế nào để giảm nguy cơ đột quỵ?
Sức khỏe 11:58 18/07/2024Một nghiên cứu mới đã liên kết chế độ ăn có nguồn gốc thực vật, vốn được biết là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, với việc giảm 10% nguy cơ đột quỵ so với những người có chế độ ăn kém chất lượng hơn.
Bí quyết giảm căng thẳng, lo lắng quá mức
Sức khỏe 09:01 08/07/2024Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM, trẻ lười vận động dễ bị thừa cân, béo phì, mắc các bệnh mạn tính như tim mạch, đái tháo đường, loãng xương, rối loạn giấc ngủ, trầm cảm, giảm khả năng tập trung và ghi nhớ, ảnh hưởng đến kết quả học tập.
'Đi bộ 10.000 - 20.000 bước mỗi ngày để khỏe', khoa học nói gì?
Khoa học 18:20 04/02/2024Nhiều người tin rằng đi bộ 10.000 -20.000 bước mỗi ngày là 'tiêu chuẩn vàng' để giữ gìn và cải thiện sức khỏe. Điều này có thật sự đúng?
