10 cách detox trong mùa dịch để cơ thể mạnh khoẻ, tránh mỡ thừa, gan yếu

HỒNG HÀ - VŨ HOÀNG - BẢO SUZU

Mùa dịch và giãn cách xã hội kéo dài là thời gian các gia đình có dịp quây quần bên nhau nhiều hơn, nhưng đó cũng là thời gian thói quen sinh hoạt và ăn uống bị đảo lộn, lượng thực phẩm nạp vào nhiều hơn nhưng tiêu hao năng lượng lại giảm mạnh.

Việc đi lại, tập luyện, vận động gần như bị triệt tiêu, và hệ quả của tình trạng này là nhiều người mập lên, da xấu đi do gan thanh lọc kém, giấc ngủ bị đảo lộn... rất cần phải thay đổi để giữ gìn sức khỏe cùng lối sống năng động, khỏe mạnh, sẵn sàng quay trở lại công việc và cuộc sống bình thường trong những ngày sắp tới.

Chúng tôi xin giới thiệu 10 biện pháp detox cơ thể dễ áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Bảo vệ hệ tiêu hóa trong mùa dịch bằng cách nào?

Dù Hà Nội mới giãn cách theo Chỉ thị 16 hơn 2 tuần, gia đình chị Hằng ở Cầu Giấy đã gần như ngưng đi lại, ít tiếp xúc, không tập thể dục ngoài trời từ hơn 1 tháng trước, khi Hà Nội bắt đầu yêu cầu này.