 Phóng to |
Một cuộc nghiên cứu mới cho thấy những người trưởng thành có thể trọng bình thường tập yoga đều đặn có thể giảm trung bình 1,4 kg ở lứa tuổi từ 45-55 so với những người không tập yoga. Trong khi đó, những người trưởng thành béo phì tập yoga giảm trung bình 2,27kg, và những người béo phì không tập yoga tăng khỏang 6,3kg trong cùng thời gian này.
Trong cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học tại Đại học Washington đã xem xét ảnh hưởng của yoga trên sự thay đổi thể trọng nơi một nhóm 15.550 người trưởng thành tuổi từ 53-57. Những người tham gia cung cấp thông tin về họat động thể lý (trong đó có yoga) và việc thay đổi thể trọng ở lứa tuổi từ 45-55. Họ tập yoga đều đặn (ít nhất một lần 30 phút hoặc hơn mỗi tuần) và đã có kết quả đáng kể như trên.
Tối đa: 1500 ký tự
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận