Tag: thừa cân béo phì

Thừa cân béo phì ngày càng tăng theo thời gian, ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ và đem lại nhiều hậu quả về sức khỏe, gia tăng mắc bệnh tim mạch, tăng khả năng mắc nhiều loại ung thư, rối loạn nội tiết tố, đái tháo đường type 2… Nhưng giảm cân thế nào?

Nhiều người ăn không ngon miệng, sụt cân khi căng thẳng, stress thì nhiều người lại thừa cân, béo phì.

Đó là chia sẻ của PGS.TS Bùi Thị Nhung - trưởng khoa dinh dưỡng học đường và ngành nghề, Viện Dinh dưỡng quốc gia - ở hội thảo 'Phát triển năng lực hệ thống trong công tác dinh dưỡng học đường tại Việt Nam'.

Thừa cân béo phì tưởng chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ, béo thì mặc gì cũng xấu, rồi ảnh hưởng tới chuyển hóa, gây những bệnh như đái tháo đường, mỡ máu... Nhưng thực tế đây còn là nguồn cơn của nhiều bệnh lý về cột sống, xương khớp, gout...

Sau 10 năm, học sinh thừa cân béo phì tại TP.HCM tăng từ 21,9% (năm 2009) lên 43,7% (năm 2019). Tỉ lệ học sinh TP.HCM thừa cân béo phì cao hơn hai lần so với cả nước.

TTO - Đáp ứng nhu cầu ngày càng phát triển của xã hội, đặc biệt là những người bận rộn, thực phẩm siêu chế biến như đồ đóng gói, đồ hộp, thức ăn nhanh trở nên thịnh hành, hạn sử dụng có khi đến 2-3 năm.

TTO - Trong 30 phút tập thể dục, người nặng 50kg có thể tiêu thụ 260kcalo bằng cách chạy bộ, trong khi đó tập tạ (ở mức độ trung bình) chỉ tiêu hao 79kcalo.

TTO - Việt Nam có tỉ lệ thừa cân béo phì khá thấp so với thế giới và khu vực. Tuy nhiên, đáng lo ngại là gánh nặng về mất cân bằng, đó là tình trạng suy dinh dưỡng ở khu vực nông thôn và tình trạng thừa cân béo phì ở khu vực thành thị.

TTO - Giảm cân là một quá trình lâu dài và phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau cùng hoạt động. Trong đó, nước đóng một phần quan trọng thúc đẩy cả quá trình này.

Có tới 80-90% người bệnh đái tháo đường có rối loạn mỡ máu. Hai căn bệnh này gần như luôn đi đôi với nhau và đều liên quan mật thiết đến tình trạng thừa cân - béo phì.