Tất cả chuyên mục
Đóng
Khi tập luyện để tăng sức mạnh đôi chân, nhiều người chú trọng động tác nâng gót chân nhằm rèn cơ bắp chân mà quên mất nhóm cơ ở phía trước cẳng chân. Trong khi đó, những cơ này giúp nhấc bàn chân khi bước đi, hạn chế tình trạng vấp ngã và hỗ trợ khả năng vận động hằng ngày.
Tham gia 'hát với nhau' vợ chồng tôi không chỉ rèn luyện trí não mà có thêm các mối quan hệ mới, có nhiều bạn mới để giao lưu.
Dù đã khỏi bệnh lao đa kháng thuốc, tôi vẫn chưa thể trở lại nhịp sống năng động như trước. Thế nhưng, khi bị chồng chê lười tập thể dục, tôi không khỏi chạnh lòng.
Sau khi tập thể dục và xông hơi hơn một giờ, người đàn ông 73 tuổi quốc tịch Mỹ rơi vào hôn mê sâu, sốc nhiệt và suy đa tạng.
Phong trào chạy xe đạp bây giờ ở quê tôi rất được ưa chuộng, những người tham gia có cả nam lẫn nữ, có cả tiếng nhạc vang lên khắp nơi.
Quan hệ tình dục giúp tiêu hao năng lượng, kích thích tuần hoàn, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên đây chỉ là hoạt động thể chất ở mức nhẹ đến trung bình, không thể thay thế việc tập luyện thường xuyên để duy trì sức khỏe toàn diện.
Tập thể dục hiệu quả không nằm ở việc bạn cố gắng đến mức nào trong một ngày, mà ở khả năng duy trì thói quen và tiến bộ theo thời gian. Bắt đầu vừa sức, điều chỉnh từng bước và kiên trì sẽ giúp bạn xây dựng nền tảng tốt hơn cho sức khỏe lâu dài.
Các quá trình diễn ra trong não khi ngủ đóng vai trò quan trọng đối với việc học, lưu trữ và nhớ lại thông tin mới, trong khi chỉ một đêm thiếu ngủ cũng có thể làm gián đoạn những quá trình này.
Một người đàn ông để xe đạp trên cầu Mỹ Thuận 1, rồi leo lên hành lang bằng sắt ở khu vực giữa cầu để tập thể dục trong thời gian khá dài, khiến người đi đường lo ngại về nguy cơ mất an toàn.
'Xem bác tập mà tôi ngượng quá. Tuổi trẻ như tôi chưa chắc làm được như bác ấy chứ!', một người xem video bình luận
Vui lòng nhập Tên hiển thị
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Mật khẩu không đúng.
Thông tin đăng nhập không đúng.
Tài khoản bị khóa, vui lòng liên hệ quản trị viên.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Nhập mã xác nhận
Đóng lạiVui lòng nhập thông tin và ý kiến của bạn
XThêm chuyên mục, tăng trải nghiệm với Tuổi Trẻ Sao
Từ ngày 1-1-2023, Tuổi Trẻ Online giới thiệu Tuổi Trẻ Sao - phiên bản đặc biệt dành riêng cho các thành viên với nhiều chuyên mục và trải nghiệm thú vị, bao gồm: Tư vấn pháp luật, Hỏi chuyện sức khỏe; Xem nhật báo sắc nét trên mạng (E-paper), Tuổi Trẻ Live (trực tiếp các sự kiện thời sự nóng bỏng, hấp dẫn).
Tuổi Trẻ Sao được thiết kế thông thoáng với tất cả các trang, chuyên mục và video đều không có quảng cáo hiển thị, không làm ngắt quãng sự tập trung của bạn đọc.
Bằng cách đóng góp Sao, thành viên Tuổi Trẻ Sao có thể tham gia các hoạt động và tương tác trên nền tảng Tuổi Trẻ Online như tặng Sao cho tác giả và các bài viết yêu thích, đổi quà lưu niệm trong chương trình, đăng ký quảng cáo, mua sắm trực tuyến.
Báo Tuổi Trẻ phát triển Tuổi Trẻ Sao nhằm từng bước nâng cao chất lượng nội dung, tăng khả năng kết nối, tương tác và thực hiện các nội dung mới theo nhu cầu của số đông công chúng.
Chúng tôi hy vọng Tuổi Trẻ Sao sẽ góp phần chăm sóc, phục vụ và mang lại những trải nghiệm mới mẻ, tích cực hơn cho cộng đồng độc giả của Tuổi Trẻ Online.
TTO
