Bí quyết tập ‘nhàn’ mà vẫn khỏe: Bài tập eccentric
Sức khỏe 09:15 06/05/2026Không cần tập nặng hay kiệt sức, các bài tập eccentric giúp tăng sức mạnh, cải thiện tim mạch với ít năng lượng, dễ áp dụng hằng ngày.
Nếu bạn khó ngủ, hãy thử những bài tập này
Thể thao 08:53 28/09/2025Việc khó ngủ sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, tâm lý và hiệu quả công việc. Nếu bạn đang đau đầu vì những hệ quả của việc khó ngủ, hãy thử những bài tập dưới đây.
Những bài tập cần 'bỏ túi' khi dịch COVID-19 trở lại
Thể thao 09:30 24/05/2025Tập luyện thể dục thể thao được xem là cách thức rất tốt để giúp cơ thể chống chọi với dịch bệnh, đặc biệt trong bối cảnh dịch COVID-19 đang quay trở lại.
Bài tập đơn giản, nhanh, hiệu quả cho những ngày Tết
Thể thao 10:14 25/01/2025Nghỉ Tết là khoảng thời gian chúng ta tạm ngưng công việc, không có thời gian tập luyện các môn thể thao truyền thống như bóng đá, cầu lông.
Tập thể dục nhanh vào ban đêm giúp ngủ ngon hơn
Sức khỏe 16:35 19/07/2024Để ngủ ngon, lời khuyên thông thường là thư giãn và tắt màn hình một giờ trước khi đi ngủ. Một nghiên cứu mới gợi ý bạn có thể xem tivi một chút trước khi ngủ, miễn là bạn tập một số bài thể dục dễ dàng trong khi xem.
5 động tác thể dục 'nhìn qua hơi ngán' nhưng rất hữu ích
Nhịp sống trẻ 16:53 20/03/2024Trong các bài tập thể dục, luôn có những động tác khiến bất cứ ai cũng ngao ngán, nhưng vẫn phải tập vì có lợi cho sức khỏe. Đó là các động tác nào, và làm sao để bạn tập luyện dễ dàng và yêu thích chúng hơn?
Cụ ông 93 tuổi khiến giới khoa học sửng sốt vì tim, phổi khỏe như người 40 tuổi
Thể thao 14:03 15/02/2024Năm nay 93 tuổi, ông Richard Morgan - nhà vô địch chèo thuyền trong nhà - trở thành nhân vật thú vị với giới khoa học vì tim, cơ và phổi của ông đều trẻ như người ở tuổi 40.
Những bài tập giúp trẻ giảm cân nhanh trong dịp nghỉ Tết
Thể thao 09:49 05/02/2024Tết là thời điểm trẻ em thường tiêu thụ nhiều loại bánh kẹo cũng như các món ăn nhiều chất béo. Việc thực hiện đều đặn các bài tập hằng ngày sẽ giúp trẻ đốt cháy calo, duy trì cân nặng phù hợp.
Người đàn ông tử vong sau khi bị phạt squat 300 lần
Thế giới 11:59 07/04/2021TTO - Một người đàn ông Philippines bị cảnh sát bắt phạt thực hiện 300 lần tư thế squat vì vi phạm lệnh giới nghiêm phòng chống dịch COVID-19. Một ngày sau, người này qua đời.
Những bài tập 3 phút cho dân văn phòng
Thể thao 09:40 22/07/2017TT - Người làm việc văn phòng thường hay than vãn về việc quá bận rộn, không có thời gian để tập luyện thể dục thể thao, thậm chí là đi bộ.
