Uống gì sau bữa tối giúp ngủ ngon hơn?
Sức khỏe 18:17 07/09/2026Theo các chuyên gia dinh dưỡng, loại thức uống quen thuộc này được xem là một trong những lựa chọn tốt nhất sau bữa tối để mang lại giấc ngủ ngon.
Sếp công ty AI chi bộn tiền để nhân viên ngủ ngon
Lẩu thập cẩm 15:19 17/06/2026Trong khi nhiều công ty công nghệ chạy đua với AI để cắt giảm chi phí, một start-up tại Mỹ lại chọn cách khác, khi chi hàng ngàn USD cho mỗi nhân viên mua thiết bị hỗ trợ giấc ngủ, với hy vọng họ làm việc hiệu quả hơn.
Điều nhỏ mỗi đêm, ảnh hưởng lớn cho nhiều năm sau
Sức khỏe 09:32 28/04/2026Giấc ngủ ở tuổi 30-40 phải ra sao? Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp tỉnh táo, dễ chịu hơn vào sáng hôm sau mà còn là liệu pháp giữ gìn sức khỏe lâu dài.
Để ngủ ngon, hãy đi bơi vào buổi tối
Thể thao 10:51 27/04/2026Bơi buổi tối có thể trở thành thói quen hữu ích với những người thường khó ngủ sau ngày dài làm việc, học tập. Khi được duy trì hợp lý, hoạt động này góp phần giảm căng thẳng và hỗ trợ cơ thể nghỉ ngơi tốt hơn.
Chân ấm thì người ấm, bí quyết dưỡng sinh để khỏe mạnh
Sức khỏe 16:40 19/01/2026Ngâm chân buổi tối, việc đơn giản nhưng lại là bí quyết dưỡng sinh cho người bận rộn.
Tác dụng bất ngờ từ củ gừng và những lưu ý khi sử dụng
Sức khỏe 07:41 09/12/2025Gừng với vị cay và tính ấm, là vị thuốc khi trời trở lạnh. Các bài thuốc như trà gừng mật ong hay ngâm chân bằng gừng giúp giữ ấm, ngủ ngon. Tuy nhiên, có 4 nhóm người cần lưu ý khi sử dụng gừng để chăm sóc sức khỏe.
Magiê có thực sự giúp bạn ngủ ngon hơn không?
Giả - Thật 11:34 11/08/2025Liệu magiê có thực sự hiệu quả để giúp chúng ta ngủ ngon hơn? Ai sẽ là người hưởng lợi nhiều nhất từ việc bổ sung magiê?
Ngụ ngôn cáo và quạ thời hiện đại
Biếm Họa 16:05 06/07/2025Ra đời từ thế kỷ thứ 1, truyện ngụ ngôn “Cáo và Quạ” vẫn… sống khỏe trong thời đại Phây (Facebook) ở thế kỷ 21.
Các cách để ngủ ngon hơn
Sức khỏe 11:01 21/06/2025Theo hướng dẫn của các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai, những cách sau sẽ giúp giấc ngủ của bạn ngon hơn:
Ngày ngủ gật gù, đêm về mất ngủ: Làm sao để tìm lại giấc ngủ đúng nghĩa?
Sức khỏe 16:25 09/06/2025Giấc ngủ tưởng là chuyện rất đỗi bình thường nhưng với không ít người, đó lại là việc rất khó khăn. Một nghiên cứu quốc tế cho thấy gần 1/3 dân số từng than phiền về chứng mất ngủ, nhưng chỉ khoảng 6-15% được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
