Tag: ngủ ít

Chạy bộ, ăn kiêng các kiểu vẫn khó giảm cân, khoa học nói vì bạn chưa biết điều này

Khoa học 07:22 12/05/2022

TTO - Nghiên cứu của Đại học Copenhagen (Đan Mạch) được trình bày tại Hội nghị về béo phì châu Âu mới đây cho thấy giấc ngủ ngon và sâu sẽ như một chất xúc tác giúp giảm cân tốt hơn.

Ngủ ít có thể làm tăng nguy cơ bệnh tiến triển nặng hơn khi mắc COVID-19

Khoa học 12:08 23/06/2021

TTO - Theo các nhà nghiên cứu, ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và cơ chế đông máu, vốn là 'lá chắn' của cơ thể trước sự xâm nhập của virus SARS-CoV-2.

Càng cao tuổi, càng ngủ ít là bình thường?

Sức khỏe 21:19 22/04/2021

TTO - Các nhà nghiên cứu ghi nhận đối với người từ 50 tuổi, ngủ không đủ thời gian cần thiết thì càng làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ. Cách phòng tránh là sống lành mạnh và từ bỏ các thói quen xấu.

​Ngủ ít làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Phòng mạch 17:40 16/11/2016

Theo các nhà khoa học Mỹ, những người ngủ ít hơn 6 tiếng đồng hồ mỗi đêm có mức đường trong máu cao khác thường, khiến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở những người này cao hơn 4 đến 5 lần so với những người có giấc ngủ dài hơn.

​Ngủ ít – rắc rối nhiều

Phòng mạch 16:08 09/11/2016

Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta, ngủ chiếm 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi người.

​Ngủ ít hay quá nhiều khi mang thai đều không có lợi

Phòng mạch 12:27 05/08/2016

Các nhà khoa học Mỹ tại Đại học Washington đã phát hiện ra rằng ngủ quá ít hay ngủ quá nhiều trong giai đoạn đầu của thời kỳ mang thai đều không tốt vì nó có thể làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao trong ba tháng cuối.

Ngủ ít dễ đau cơ xương ở người cao tuổi

Sức khỏe 03:57 20/02/2014

TT - Đau lan tỏa mới khởi phát thường gặp ở những người cao tuổi và được báo trước bằng những yếu tố như đau ở vị trí cố định nào đó, lo âu... Tuy nhiên, mất ngủ là dấu hiệu báo trước quan trọng nhất đối với đau lan tỏa ở nhóm người cao tuổi, theo kết quả nghiên cứu mới đây của tiến sĩ John McBeth, thuộc Đại học Keele ở Staffordshire, Vương quốc Anh.