Thứ 4, ngày 8 tháng 4 năm 2020

Ngán cơm tết vì quá nhiều dầu mỡ? Có ngay chả giò detox rau củ thanh mát

20/01/2020 20:00 GMT+7

TTO - Nhờ đổi vị chả giò trong mâm cơm ngày tết, cả nhà tôi từ bố mẹ đến chồng và bọn trẻ con đều rất thích thú.

Ngán cơm tết vì quá nhiều dầu mỡ? Có ngay chả giò detox rau củ thanh mát - Ảnh 1.

Món "đinh" trong mâm cơm năm mới của gia đình tôi

Dù có ăn tết với khí lạnh của miền Bắc, hay ấm áp của miền Nam, nhìn chung các món ăn truyền thống ngày tết cũng làm người ta mau ngán. Hãy thử đổi vị như gia đình tôi với chả giò detox rau củ, chắc chắn người thân, bạn bè của bạn sẽ được thưởng thức một bữa no nê khi ghé qua nhà bạn.

Trước tết, tôi được chị em trên group nấu ăn chia sẻ một món ăn đổi vị cho ngày tết, dựa trên món ăn truyền thống của Việt Nam là chả giò. Tuy nhiên, thay vì nhân tôm, thịt, hải sản, tôi dùng nhân rau củ. Chả giò nhân rau củ vừa thoả mãn được hương vị chả giò, vừa thanh mát và nhẹ bụng. Hơn nữa, những chị em như tôi chắc cũng yên tâm ăn hơn vì không quá lo lắng về lượng kcal có trong những miếng chả giò này. 

Nhờ đổi vị chả giò trong mâm cơm ngày tết, cả nhà tôi từ bố mẹ đến chồng và bọn trẻ con đều cảm thấy rất thích thú. Thay thế chả giò truyền thống, chả giò rau củ còn giúp detox, giúp hạn chế dầu mỡ trong những bữa ăn ngày tết, nhiều rau xanh, chất xơ, kích thích tiêu hoá tốt hơn. 

Nguyên liệu là chả giò rau củ: 

Bánh tráng phơi sương, nấm kim châm, cà rốt, nấm đông cô, củ sắn, nầm mèo, nấm đùi gà, hành lá, nấm rơm, miến tàu mỗi loại 200gram; 20gram hạt nêm nấm hương MAGGI, 5gram bột mì, nước lọc.

Cách làm chả giò rau củ:

Ngán cơm tết vì quá nhiều dầu mỡ? Có ngay chả giò detox rau củ thanh mát - Ảnh 2.

Thái sợi tất cả rau củ, miến tàu ngâm nước cho mềm rồi cắt nhỏ. Trộn tất cả nguyên liệu lên cùng với 20gram hạt nêm nấm hương MAGGI cho dậy mùi thơm, đậm vị

Ngán cơm tết vì quá nhiều dầu mỡ? Có ngay chả giò detox rau củ thanh mát - Ảnh 3.

Lấy 1 lượng vừa phải nhân đặt vào giữa bánh tráng. Lúc này bạn pha bột mì vào chút nước lọc, lấy chổi quét hỗn hợp nước bột mì vào 4 cạnh bánh tráng để gói lại thành hình vuông cho dễ.

Ngán cơm tết vì quá nhiều dầu mỡ? Có ngay chả giò detox rau củ thanh mát - Ảnh 4.

Cho chả giò vào chảo ngập dầu chiên vàng đều 2 mặt, để ráo dầu

Ngán cơm tết vì quá nhiều dầu mỡ? Có ngay chả giò detox rau củ thanh mát - Ảnh 5.

Nguyên liệu tuy đơn giản nhưng lại là món ăn giúp giảm "nhiệt" ngày tết của gia đình. Chấm chả giò rau củ cùng nước chấm chua ngọt thì từ trẻ đến già, ai cũng mê

Ngán cơm tết vì quá nhiều dầu mỡ? Có ngay chả giò detox rau củ thanh mát - Ảnh 6.

Hãy thử cắn một miếng chả giò với lớp vỏ ngoài giòn thật giòn, bên trong là phần nhân được nêm nếm vừa miệng, mùi rau củ thơm mát, đậm mùi nấm hương thơm lừng, bạn sẽ thấy ngon miệng ngay tức khắc. Thật sự chả giò detox rau củ đã thay đổi quan niệm của tôi cũng như gia đình mình về chả giò. Vẫn là truyền thống, nhưng với một chút sáng tạo, hương vị món ăn đã được làm mới hoàn toàn.

Tết này bạn ăn những món nào? Hãy cùng tham gia Diễn đàn Món ngon ngày Tết trên Tuổi Trẻ Online

Các bài viết xin kèm theo hình ảnh, video clip (nếu có), tối đa 1.000 chữ, về những trải nghiệm món ngon trong dịp Tết, đặc biệt là những món mới, sáng tạo, cùng tạo nên sự khác biệt của riêng bạn. Món ngon như thế nào, cách chế biến ra sao, ăn ở đâu, với ai, có điều gì đặc biệt…

Bài viết xin gửi về email: monngonngaytet@tuoitre.com.vn. Xin vui lòng ghi rõ họ tên, số điện thoại liên lạc và số tài khoản ngân hàng. Các bài viết phải chưa đăng ở bất cứ đâu.

Diễn đàn do Báo Tuổi Trẻ tổ chức với sự đồng hành của nhãn hàng Maggi, kéo dài từ nay đến hết ngày 15-2.

Món ngon ngày Tết của bạn là gì? Món ngon ngày Tết của bạn là gì?

TTO - Tết là dịp bên mâm cơm đoàn viên mọi người chúc nhau an lành, thịnh vượng, vừa ôn cố tri tân, vừa thưởng thức các đặc sản ngon, lạ. Vậy món ngon mà bạn muốn chia sẻ cùng Tuổi Trẻ là gì?

NGUYÊN ANH
Bình luận Xem thêm
Bình luận (0)
Xem thêm bình luận