Nạp quá nhiều thịt, cá và thức ăn nhanh: trẻ có nguy cơ bị lùn

02/10/2017 08:02 GMT+7

Các loại thịt, cá và thức ăn nhanh là những món ăn thường gặp trong thực đơn hằng ngày của trẻ. Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều so với nhu cầu của cơ thể, chính là nguyên nhân khiến trẻ dễ bị lùn.

Trẻ ăn nhiều thịt, cá và thức ăn nhanh dễ bị lùn vì sao?

Chú trọng đầu tư bữa ăn cho con với nhiều thực phẩm bổ dưỡng, đặc biệt là các loại thịt, cá là xu hướng chung thường thấy trong nhiều gia đình hiện nay. Thậm chí, không ít bà mẹ còn để con ăn thỏa thích, ăn càng nhiều càng tốt mà không biết rằng việc này hoàn toàn sai lầm.

Thành phần chính của thịt, cá chính là đạm, nhóm chất này rất cần thiết để cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động sống, giúp nâng cao sức đề kháng... nhưng bổ sung quá nhiều đạm sẽ khiến nồng độ axit tăng lên. Lúc này, cơ thể phải huy động Canxi trong xương để tạo thành phốt- phát can-xi, nhằm kiềm hóa và duy trì độ PH ở mức ổn định. Do đó, hàm lượng Canxi trong xương sẽ bị giảm đi đáng kể, dẫn đến tình trạng thiếu hụt.

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học thì: Nếu một ngày trẻ ăn 80gr đạm thì sẽ có 37 mg Canxi bị mất. Nếu lượng đạm lên tới 240gr, thì lượng Canxi mất đi sẽ là 137 mg, cho dù có bổ sung hẳn 1400 mg Canxi.

Nạp quá nhiều thịt, cá và thức ăn nhanh: trẻ có nguy cơ bị lùn - Ảnh 1.

Ăn quá nhiều thịt trẻ có nguy cơ bị lùn

Thức ăn nhanh được xem là món ăn khoái khẩu của trẻ nhỏ, nhất là các bé ở thành phố. Vì chiều con, bố mẹ rất hay cho trẻ ăn các loại: Hambuger, khoai tây chiên… Thông thường, tỷ lệ canxi:phốt pho trong cơ thể là 2:1. Nhưng vì hàm lượng phốt-pho trong các thực phẩm trên rất cao, nên sẽ làm tỷ lệ canxi:phốt pho lúc này lên đến 1:10, thậm chí nhiều hơn. Quá nhiều phốt-pho sẽ "đánh bật" Canxi ra khỏi cơ thể trẻ, gây thiếu Canxi nghiêm trọng.

Thiếu Canxi chính là nguyên nhân hạn chế quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ, khiến trẻ thấp lùn hơn so với các bạn đồng trang lứa.

Cách nào giúp bù đắp Canxi an toàn và hiệu cho quả cho trẻ?

Đừng để con lùn hơn so với ngưỡng mà bé có thể đạt được chỉ vì sai lầm của bố mẹ. Ngoài việc cho trẻ ăn đủ chất, cần cân đối các chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn. Theo các chuyên gia, không chỉ nên bổ sung Canxi phù hợp với độ tuổi mà cần có sự thay đổi linh hoạt tùy theo chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ. Nếu trẻ ăn nhiều thịt và các thực phẩm giàu đạm, phốt-pho thì cũng cần tăng thêm Canxi để bù đắp.

Mặc dù, nguồn cung cấp Canxi từ các loại thức ăn tự nhiên khá phong phú nhưng 70 - 80% số này sẽ bị "thất thoát" do nhiều nguyên nhân khác nhau. Do đó, muốn con cao lớn vượt trội, bố mẹ cũng nên cho trẻ sử dụng loại thực phẩm chức năng bổ sung Canxi.

Để cơ thể hấp thu tốt hơn, nên ưu tiên các sản phẩm có thành phần chứa Nano Canxi. Đây là loại Canxi mới có kích thước siêu nhỏ (chỉ vài chục nano mét), có tính hòa tan tốt, thẩm thấu nhanh qua màng ruột, khả năng hấp thu gấp khoảng 200 lần so với Canxi thường. Hoàn toàn không có tình trạng Nano Canxi dư thừa, đọng lại trong ruột dẫn đến sỏi thận hay táo bón.

Nạp quá nhiều thịt, cá và thức ăn nhanh: trẻ có nguy cơ bị lùn - Ảnh 2.

Nano Canxi có kích thước siêu nhỏ, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn

Một lưu ý nho nhỏ cho các bậc phụ huynh đó là chọn thực phẩm chức năng dạng viên thì sẽ đơn giản và tiện lợi hơn cho trẻ. Chỉ nên mua các sản phẩm đến từ những thương hiệu uy tín, đã được chứng nhận chất lượng bởi các cơ quan Y tế có thẩm quyền. Khi đang bổ sung Canxi không nên ăn quá mặn, tránh tình trạng đi tiểu nhiều bất thường, đồng thời cũng nên kết hợp với việc ăn uống khoa học, ngủ đúng giờ và tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe NUBEST TALL bổ sung Nano Canxi, Collagen type II thủy phân và các dưỡng chất quý giúp hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu.

photo-2

Chứng nhận: Thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao NUBEST TALL đã được FDA Hoa Kỳ (Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ, số: RZH3-S54Y và được Cục An Toàn Thực Phẩm - Bộ Y Tế cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc, giấy phép mới nhất số: 3309/2017/ATTP-XNCB.

Đối tượng sử dụng: Thanh thiếu niên và trẻ em từ 5 tuổi trở lên, đặc biệt là giai đoạn dậy thì. Trẻ bị còi xương, chậm lớn.

Phân phối bởi: Công ty TNHH Đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ (TVBUY)

Địa chỉ: 361 Lê Trọng Tấn, P. Sơn Kỳ, Q. Tân Phú, TP. HCM

Sản xuất bởi: Norax Supplements, LLC (Mỹ)

Hotline: 0984 191 112 - 1800 1030 (miễn cước)

Số GPQC: 00563/2017/ATTP-XNQC. Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

T.D.V

Tin mới nhất

11:10 PM

Ông Trump: Cần tìm cách hợp tác với Nga

TTO - Cuộc họp thượng đỉnh giữa lãnh đạo hai cường quốc của thế giới có vẻ đã đạt được những kết quả đáng khích lệ.

10:42 PM

Mời bạn đọc tiếp tục theo dõi nhật báo Tuổi Trẻ, Tuổi Trẻ Cuối tuần, Tuổi Trẻ Cười

TTO - Báo Tuổi Trẻ chân thành cảm ơn quý bạn đọc đã quan tâm chọn đọc và đặt mua báo Tuổi Trẻ trong thời gian qua.

10:38 PM

Kế hoạch mới của Mỹ trong việc chặn thiên thạch lao vào Trái đất

TTO - Người Mỹ vừa đưa ra 5 khẩu hiệu hành động sau đây để "vây ráp" một tiểu hành tinh mọi kích cỡ, đó là phát hiện, dự báo, làm lệch hướng, hợp tác và luyện tập hành động.

09:36 PM

Cải chính

TTO - Báo Tuổi Trẻ xin cải chính thông tin sai sự thật trong bài viết "Chủ tịch nước đồng ý cần ban hành Luật biểu tình".

09:32 PM

Bộ Công an phá hai đường dây ma túy 'khủng' xuyên biên giới

TTO - Hai đường dây mua bán trái phép chất ma túy và sản xuất trái phép chất ma túy quy mô lớn đã bị các lực lượng Bộ Công an triệt phá.

09:32 PM

Báo Tuổi Trẻ Online tạm biệt bạn đọc trong 3 tháng

TTO - Thực hiện quyết định xử phạt vi phạm hành chính của Cục Báo chí, Bộ Thông tin và truyền thông, báo Tuổi Trẻ Online (tuoitre.vn) sẽ tạm dừng hoạt động trong 3 tháng, kể từ hôm nay 16-7.

08:46 PM

Bí mật của các thiền sư Nhật Bản: Tự ướp xác chính họ

TTO - Nhiều năm về trước, giới khoa học hết sức kinh ngạc khi lần đầu tiên nhìn thấy xác ướp của các nhà sư Nhật Bản. Họ không hề giống chút nào với các xác ướp vua chúa được tìm thấy ở Ai Cập. Bí mật nằm ở đâu?

08:34 PM

16-7: Bức ảnh Tổng thống Croatia lau nước mắt cho Modric gây xúc động mạnh

TTO - Sao trong nước và quốc tế vui mừng vì Pháp thắng; Hoàng tử Hy Lạp 19 tuổi gây sốt mạng xã hội; Bức ảnh Tổng thống Croatia lau nước mắt cho Modric là khoảnh khắc đẹp nhất WC; phim Quỳnh Búp bê bất ngờ ra trailer tập 7 là những tin hot hôm nay.

08:21 PM

Giám đốc công an đi Đức học tập làm hạ tầng biển

TTO - Tối 16-7, ông Nguyễn Ngọc Chỉnh - giám đốc Sở Nội vụ Bình Thuận - xác nhận địa phương vừa cấp quyết định cho 10 cán bộ, công chức qua Đức đi “tham quan, tiếp cận công nghệ 4.0 về xây dựng hạ tầng khu dân cư ven biển”.

07:58 PM

Nổ bình điện ở Củ Chi, hai người bị thương

TTO - Chiều 16-7, một bình điện ở huyện Củ Chi (TP.HCM) phát nổ và bốc cháy khiến hai thợ điện bị thương.

07:57 PM

Robot trồng cây có thể tự di chuyển về phía ánh sáng

TTO - Nhà nghiên cứu robot Sun Tianqi (Trung Quốc) đã chế tạo ra một loại robot 6 chân tích hợp trồng cây trên đỉnh có thể tự di chuyển về phía ánh sáng.

07:36 PM

Tàu khách SE5 đứt đôi khi đang chạy ở Thanh Hóa

TTO - Nguồn tin của Tuổi Trẻ Online cho biết lúc 13h45 chiều 16-7, đoàn tàu khách SE5 trong quá trình chạy hướng Hà Nội - Sài Gòn, khi đến khu vực giữa hai ga Thị Long và Văn Trai (tỉnh Thanh Hóa) đã đứt toa.