Nạp quá nhiều thịt, cá và thức ăn nhanh: trẻ có nguy cơ bị lùn

02/10/2017 08:02 GMT+7

Các loại thịt, cá và thức ăn nhanh là những món ăn thường gặp trong thực đơn hằng ngày của trẻ. Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều so với nhu cầu của cơ thể, chính là nguyên nhân khiến trẻ dễ bị lùn.

Trẻ ăn nhiều thịt, cá và thức ăn nhanh dễ bị lùn vì sao?

Chú trọng đầu tư bữa ăn cho con với nhiều thực phẩm bổ dưỡng, đặc biệt là các loại thịt, cá là xu hướng chung thường thấy trong nhiều gia đình hiện nay. Thậm chí, không ít bà mẹ còn để con ăn thỏa thích, ăn càng nhiều càng tốt mà không biết rằng việc này hoàn toàn sai lầm.

Thành phần chính của thịt, cá chính là đạm, nhóm chất này rất cần thiết để cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động sống, giúp nâng cao sức đề kháng... nhưng bổ sung quá nhiều đạm sẽ khiến nồng độ axit tăng lên. Lúc này, cơ thể phải huy động Canxi trong xương để tạo thành phốt- phát can-xi, nhằm kiềm hóa và duy trì độ PH ở mức ổn định. Do đó, hàm lượng Canxi trong xương sẽ bị giảm đi đáng kể, dẫn đến tình trạng thiếu hụt.

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học thì: Nếu một ngày trẻ ăn 80gr đạm thì sẽ có 37 mg Canxi bị mất. Nếu lượng đạm lên tới 240gr, thì lượng Canxi mất đi sẽ là 137 mg, cho dù có bổ sung hẳn 1400 mg Canxi.

Nạp quá nhiều thịt, cá và thức ăn nhanh: trẻ có nguy cơ bị lùn - Ảnh 1.

Ăn quá nhiều thịt trẻ có nguy cơ bị lùn

Thức ăn nhanh được xem là món ăn khoái khẩu của trẻ nhỏ, nhất là các bé ở thành phố. Vì chiều con, bố mẹ rất hay cho trẻ ăn các loại: Hambuger, khoai tây chiên… Thông thường, tỷ lệ canxi:phốt pho trong cơ thể là 2:1. Nhưng vì hàm lượng phốt-pho trong các thực phẩm trên rất cao, nên sẽ làm tỷ lệ canxi:phốt pho lúc này lên đến 1:10, thậm chí nhiều hơn. Quá nhiều phốt-pho sẽ "đánh bật" Canxi ra khỏi cơ thể trẻ, gây thiếu Canxi nghiêm trọng.

Thiếu Canxi chính là nguyên nhân hạn chế quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ, khiến trẻ thấp lùn hơn so với các bạn đồng trang lứa.

Cách nào giúp bù đắp Canxi an toàn và hiệu cho quả cho trẻ?

Đừng để con lùn hơn so với ngưỡng mà bé có thể đạt được chỉ vì sai lầm của bố mẹ. Ngoài việc cho trẻ ăn đủ chất, cần cân đối các chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn. Theo các chuyên gia, không chỉ nên bổ sung Canxi phù hợp với độ tuổi mà cần có sự thay đổi linh hoạt tùy theo chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ. Nếu trẻ ăn nhiều thịt và các thực phẩm giàu đạm, phốt-pho thì cũng cần tăng thêm Canxi để bù đắp.

Mặc dù, nguồn cung cấp Canxi từ các loại thức ăn tự nhiên khá phong phú nhưng 70 - 80% số này sẽ bị "thất thoát" do nhiều nguyên nhân khác nhau. Do đó, muốn con cao lớn vượt trội, bố mẹ cũng nên cho trẻ sử dụng loại thực phẩm chức năng bổ sung Canxi.

Để cơ thể hấp thu tốt hơn, nên ưu tiên các sản phẩm có thành phần chứa Nano Canxi. Đây là loại Canxi mới có kích thước siêu nhỏ (chỉ vài chục nano mét), có tính hòa tan tốt, thẩm thấu nhanh qua màng ruột, khả năng hấp thu gấp khoảng 200 lần so với Canxi thường. Hoàn toàn không có tình trạng Nano Canxi dư thừa, đọng lại trong ruột dẫn đến sỏi thận hay táo bón.

Nạp quá nhiều thịt, cá và thức ăn nhanh: trẻ có nguy cơ bị lùn - Ảnh 2.

Nano Canxi có kích thước siêu nhỏ, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn

Một lưu ý nho nhỏ cho các bậc phụ huynh đó là chọn thực phẩm chức năng dạng viên thì sẽ đơn giản và tiện lợi hơn cho trẻ. Chỉ nên mua các sản phẩm đến từ những thương hiệu uy tín, đã được chứng nhận chất lượng bởi các cơ quan Y tế có thẩm quyền. Khi đang bổ sung Canxi không nên ăn quá mặn, tránh tình trạng đi tiểu nhiều bất thường, đồng thời cũng nên kết hợp với việc ăn uống khoa học, ngủ đúng giờ và tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe NUBEST TALL bổ sung Nano Canxi, Collagen type II thủy phân và các dưỡng chất quý giúp hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu.

photo-2

Chứng nhận: Thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao NUBEST TALL đã được FDA Hoa Kỳ (Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ, số: RZH3-S54Y và được Cục An Toàn Thực Phẩm - Bộ Y Tế cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc, giấy phép mới nhất số: 3309/2017/ATTP-XNCB.

Đối tượng sử dụng: Thanh thiếu niên và trẻ em từ 5 tuổi trở lên, đặc biệt là giai đoạn dậy thì. Trẻ bị còi xương, chậm lớn.

Phân phối bởi: Công ty TNHH Đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ (TVBUY)

Địa chỉ: 361 Lê Trọng Tấn, P. Sơn Kỳ, Q. Tân Phú, TP. HCM

Sản xuất bởi: Norax Supplements, LLC (Mỹ)

Hotline: 0984 191 112 - 1800 1030 (miễn cước)

Số GPQC: 00563/2017/ATTP-XNQC. Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

T.D.V

Tin mới nhất

03:12 PM

Triều Tiên kỷ niệm chiến tranh mà không lên án chống Mỹ

TTO - Bình Nhưỡng kỷ niệm ngày bắt đầu Chiến tranh Triều Tiên nhưng những lời lẽ lên án Mỹ thường thấy đã vắng bóng rõ rệt khỏi truyền thông nước này sau những cam kết tại hội nghị thượng đỉnh Mỹ - Triều.

03:10 PM

Trung Quốc giám sát người dân bằng drone robot hình chim

TTO - Trung Quốc đã và đang giám sát cư dân nhiều khu vực bằng loại máy bay không người lái công nghệ cao có hình dạng giống như một con chim bồ câu.

03:08 PM

Sử dụng máy phát điện phục vụ sĩ tử thi THPT quốc gia tại Cô Tô

TTO - Huyện đảo này phải huy động máy phát điện để cung cấp đủ điện cho điểm thi do sự cố mất điện vì sét đánh trước đó.

03:03 PM

Xúc động ảnh phụ huynh chờ con trong buổi đầu thi vào THPT

TTO - "Chỉ cần thấy con cười với mình là an tâm rồi" - phụ huynh Hoàng Phương Thảo (TP.HCM) chia sẻ cảm xúc trong buổi thi tuyển sinh sáng 26-6.

02:53 PM

Những con số biết nói sau nửa chặng đường World Cup 2018

TTO - 32/64 trận đấu trong khuôn khổ VCK World Cup 2018 đã diễn ra. Tính đến thời điểm này, tất cả 32 trận đấu đó đều có ít nhất 1 bàn thắng được ghi, một kỉ lục chưa từng có tiền lệ trong lịch sử 88 năm của giải đấu này.

02:51 PM

Đà Lạt - Tình đầu dang dở

TTO - "Đà Lạt ơi, có nghe chăng Cam Ly, khóc tình đầu dang dở..."

02:43 PM

Điều tra vụ thuê người bắt cóc con nợ để đòi tiền

TTO - Công an huyện Nhơn Trạch tỉnh Đồng Nai đang điều tra, xác minh 4 đối tượng tham gia bắt cóc anh Trần Văn Dắn suốt 9 giờ để đòi nợ.

02:42 PM

Lưới quét tham nhũng của Malaysia bắt đầu chạm đến cựu thủ tướng

TTO - Một cựu trợ lý của cựu Thủ tướng Malaysia Najib Razak đã bị bắt giữ trong động thái mà giới phân tích xem là bước đi đầu tiên để chạm đến ông Najib.

02:38 PM

Cà Mau: Thầy giáo đột quỵ tử vong khi đi coi thi

TTO - Chiều 25-6, ông Lê Hoàng Dự, phó giám đốc Sở GD-ĐT tỉnh Cà Mau, xác nhận trong lúc tham gia coi thi THPT Quốc gia, thầy Phạm Quốc Tuấn (38 tuổi, trường THPT Tắc Vân, TP Cà Mau) bị đột quỵ dẫn đến tử vong.

02:37 PM

Điều chuyển cán bộ quản lý có nhiều dư luận, dấu hiệu tham nhũng

TTO - "Xác định kết quả PCTN là tiêu chí, thước đo đánh giá phẩm chất, năng lực và mức độ hoàn thành nhiệm vụ của người đứng đầu" - phó bí thư, chủ tịch UBND TP.HCM Nguyễn Thành Phong phát biểu.

02:36 PM

Tạ Đình Nguyên với Duyên kiếp giải nhất đêm 3 Người hát tình ca

TTO - Tạ Đình Nguyên dẫn đầu đêm thi thứ 3 của tám giọng nam, giành được giải thưởng tuần trị giá 10 triệu đồng. Anh còn may mắn được danh hài Chí Tài truyền lại kinh nghiệm biểu diễn trên sân khấu.

02:27 PM

Giết họ hàng, gia đình bên chồng vì bị chê nấu ăn dở

TTO - Cảnh sát Ấn Độ đã bắt giữ một phụ nữ 28 tuổi với cáo buộc đầu độc gia đình chồng và họ hàng, dẫn đến cái chết của ít nhất 5 người và 120 người phải nhập viện.