Nâng cao sức khỏe tâm thần, học cách hiểu sâu chính mình

DIỆU QUÍ

Ngày hội Nâng cao sức khỏe tâm thần “Tôi vui khỏe, tôi hạnh phúc” diễn ra sôi nổi ngày 5-10 tại Nhà văn hóa Thanh niên TP.HCM (quận 1).

Hoạt động do Đoàn cơ quan Thành Đoàn TP.HCM thực hiện, hưởng ứng Ngày Sức khỏe tâm thần thế giới (10-10).

Chăm sóc sức khỏe tâm thần, thúc đẩy lối sống tích cực cho đoàn viên thanh niên

Đây là lần đầu tiên ngày hội được tổ chức, góp phần nâng cao nhận thức của người lao động cơ quan Thành Đoàn và cộng đồng về việc chăm sóc sức khỏe tâm thần, thúc đẩy lối sống tích cực.

Qua đó cùng chăm lo, xây dựng cuộc sống khỏe mạnh, tái tạo năng lượng tham gia vào các hoạt động phát triển bản thân.

Anh Nguyễn Đức Trung - phó bí thư Đoàn cơ quan Thành Đoàn TP.HCM - cho biết ngày hội mong muốn mang đến trải nghiệm tốt hơn cho đoàn viên, người lao động. "Hy vọng qua ngày hội giúp chúng ta nhận diện được các vấn đề về sức khỏe tâm thần của bản thân. Từ đó nâng cao khả năng ứng phó với những căng thẳng, giúp cuộc sống trở nên hạnh phúc hơn", anh Trung nói.

Tại chương trình, bà Phan Tường Yên - nhà đào tạo tâm lý học ứng dụng - cho biết sức khỏe tâm thần không đồng nghĩa với bệnh tâm thần hay thần kinh, nhưng thường bị lầm tưởng và kỳ thị khi nghe nhắc đến

"Đau bụng, chúng ta biết ngay, cảm nhận được đau và chữa trị liền. Trong khi sức khỏe tâm thần nằm sâu bên trong khó nhìn thấy bằng mắt thường nên dễ bị bỏ qua", bà Yên chia sẻ.

Theo bà, stress ngắn hạn, vừa đủ sẽ tạo ra phản ứng có lợi, có động lực làm việc. Nhưng gặp stress lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Do đó, cần có phương án ứng phó ngắn hạn và dài hạn để có thể vượt qua "cơn bão" stress.

Một số bạn trẻ cho biết đã dần hiểu và học được cách quan tâm sức khỏe tâm thần, lắng nghe bản thân từ bên trong. Sau khi được chia sẻ giải pháp giảm stress, các bạn có thể tham khảo để áp dụng cho chính mình.

Ngày hội còn có báo cáo một số chuyên đề như: "Sức khỏe thể chất gắn với sức khỏe tâm thần" của Phó chủ tịch Hội Thầy thuốc trẻ TP.HCM Hà Thanh Đạt, "Sức khỏe tâm thần cho người trẻ" của giảng viên tâm lý Nguyễn Hồng Ân.

Ngoài ra còn có các gian hàng trò chơi gắn kết, tư vấn du lịch, tư vấn chăm sóc sức khỏe tâm thần, các dịch vụ y tế, workshop làm bánh dân gian, trang trí cây xanh…

Tiền thân của chương trình này là hoạt động nội bộ do chi đoàn phóng viên - Liên chi đoàn báo Tuổi Trẻ thực hiện từ năm 2022.

Mục đích góp phần chăm sóc sức khỏe tâm thần cho đoàn viên, thanh niên là các phóng viên của báo, qua đó nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của sức khỏe tâm thần cũng như cung cấp các giải pháp giảm áp lực trong công việc hằng ngày.

Ngày hội lần này có sự phối hợp của Tổ hợp dịch vụ tư vấn và giải pháp tâm lý Psychub, thương hiệu mỹ phẩm thuần chay Cocoon, Công ty cổ phần giải pháp thanh toán Việt Tín, Công ty TNHH dược phẩm Hoàng Giang Sài Gòn, Công ty cổ phần hàng tiêu dùng Masan, Công ty TNHH Seesaw Việt Nam và các đơn vị chuyên môn.

Một số hình ảnh tại ngày hội:

Văn hóa Á Đông và sức khỏe tâm thần: Bởi sợ kỳ thị mà âm thầm chịu đựng

TTCT - Nhiều nghiên cứu chỉ ra người gốc Á ở Mỹ có tỉ lệ tìm đến các dịch vụ hỗ trợ sức khỏe tâm thần thấp hơn người da trắng và cả các sắc tộc khác rất nhiều. Ẩn sau những số liệu này là nhiều vấn đề văn hóa và định kiến liên quan đến sức khỏe

DIỆU QUÍ