Tag: mất ngủ

Nghề ru ngủ trên mạng đã lan đến Việt Nam

Tiếng lật sách sột soạt, cơn mưa đêm rì rào ngoài hiên..., những người tạo ra âm thanh này được gọi là "người ru ngủ".

Năm ghi nhớ để có giấc ngủ ngon, phòng tránh bệnh tật

Giấc ngủ ngon là chìa khóa giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên có một số thói quen đơn giản, phổ biến ít người để ý, có thể phá hỏng giấc ngủ của bạn.

Sinh viên bào chế phim ngậm giúp ngủ ngon

Phim ngậm hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên - ý tưởng của nhóm sinh viên Trường ĐH Công Thương TP.HCM ra đời từ thực tế không ít người ở nhiều độ tuổi khác nhau hiện nay bị mất ngủ, thiếu giấc ngủ sâu và ngủ ngon.

Thể dục “chữa lành” mất ngủ

Thể dục trị mất ngủ? Có người bảo chẳng cần thể dục thể thao gì sất, chỉ làm sao cho mệt mỏi, tất dễ ngủ?

Chật vật chống “phân mảnh” giấc ngủ!

Ai cũng rõ giấc ngủ ngày nay mong manh dễ vỡ thế nào.

9 loại thực phẩm giúp ngủ ngon

Nhiều người than rất khó để có được một giấc ngủ ngon, mà ngủ không ngon ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe. Có những loại thực phẩm có thể giúp ngủ ngon.

Mất ngủ 2 đêm, chúng ta già đi nhiều tuổi?

Một nghiên cứu mới đây cho biết chúng ta cảm thấy bản thân già hơn nhiều lần so với thực tế khi mất ngủ. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Vợ mất ngủ vì chồng dính như sam

Người vợ 5 lần 7 lượt thay đổi vị trí nằm, nhưng vẫn không thoát khỏi được cảnh bị chồng con ôm chặt khi ngủ.

Những người trẻ sớm mất ngủ - Kỳ cuối: Nuôi dưỡng kho báu hạnh phúc trong mỗi người

Những giải pháp y khoa, sự can thiệp từ bên ngoài tuy rằng quan trọng nhưng nếu bạn trẻ chìm đắm trong sự âu lo, không củng cố được tinh thần thì sẽ khó cải thiện chứng mất ngủ.

Những người trẻ sớm mất ngủ - Kỳ 5: 1.001 cách chữa mất ngủ

Ngoài biện pháp y khoa hiện đại, các bạn trẻ hiện nay còn tham gia những khóa học chữa lành, cải thiện giấc ngủ bằng các bài tập và hoạt động thấu hiểu bản thân. Các mô hình chăm sóc sức khỏe tâm lý thiên về tự nhiên vì thế ngày một đa dạng.