11/02/2026 17:00 GMT+7

Khối cơ khỏe - nền tảng giúp người lớn tuổi năng động, tích cực hơn

Trong chương trình chăm sóc sức khỏe cộng đồng gần đây do Abbott phối hợp cùng Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam (VYPA) tổ chức tại Hà Nội, một hoạt động được quan tâm là việc đánh giá sức khỏe khối cơ.

Khối cơ khỏe - nền tảng giúp người lớn tuổi năng động, tích cực hơn - Ảnh 1.

Trao tặng 1.000 phần quà dinh dưỡng khoa học Ensure Gold và Glucerna cho người cao tuổi tham gia chương trình - Ảnh: Như Quỳnh

Nhiều người tham dự chia sẻ rằng kết quả đo sức cơ giúp họ giải thích những thay đổi thầm lặng trong cơ thể: dễ mỏi, yếu tay chân, đứng lên ngồi xuống khó khăn. Những dấu hiệu trước đây thường được xem là "bình thường của tuổi già", nay được nhận diện rõ hơn là hệ quả của sự suy giảm sức khỏe khối cơ.

Nghiên cứu khoa học cho thấy, từ độ tuổi 40-80, cơ thể có thể mất khoảng 40% khối cơ, có thể làm ảnh hưởng tới vận động hàng ngày. Từ đó dẫn đến những hoạt động quen thuộc như đi đứng, leo cầu thang cũng trở nên khó khăn và sức cầm nắm cũng trở nên yếu dần.

Sự suy giảm sút này còn kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe như suy giảm sức đề kháng, rối loạn chuyển hóa và tăng nguy cơ té ngã - nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mất khả năng vận động độc lập ở người lớn tuổi.

Cô Vũ Thị Tính, 68 tuổi, Hà Nội cho biết: Qua chương trình, cô mới nhận ra sức khỏe của mình cũng có phần giảm sút mà trước đây chưa để ý nhiều. Khi tham gia bài kiểm tra khối cơ, có những động tác cô khó thực hiện và chưa linh hoạt, từ đó mới thấy khối cơ của mình không còn tốt như trước. Điều này khiến cô ý thức hơn về việc cần quan tâm và theo dõi sức khỏe thường xuyên.

Abbott - Ảnh 2.

Cô Vũ Thị Tính tham gia chương trình - Ảnh: Như Quỳnh

Tình trạng mất cơ có thể dẫn tới nhiều hậu quả ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, đặc biệt là chức năng miễn dịch của cơ thể. Khi mất hơn 10% khối cơ, chức năng miễn dịch của cơ thể sẽ suy yếu, khiến người lớn tuổi giảm khả năng chống đỡ bệnh tật và dễ mắc bệnh.

Nhiều người Việt Nam vốn có chế độ ăn thanh đạm, ưu tiên tinh bột, ít protein và ít vận động kháng lực, tình trạng mất cơ ít được chú ý. Việc đưa sàng lọc cơ vào khám sức khỏe cộng đồng vì thế là bước tiến quan trọng, giúp nhận diện sớm nguy cơ và tạo cơ hội cho người cao tuổi điều chỉnh lối sống, dinh dưỡng phù hợp.

Để giúp ngăn ngừa mất cơ, người lớn tuổi cần bổ sung đạm và 1.5g CaHMB mỗi ngày, tương đương lượng HMB cung cấp bởi 1kg thịt bò hoặc 40 quả trứng. Tuy nhiên, càng lớn tuổi, khả năng hấp thụ dinh dưỡng qua những bữa ăn thông thường ngày càng suy giảm, khiến nhiều người cao tuổi rơi vào tình trạng mất cơ hoặc suy dinh dưỡng tiềm ẩn dù vẫn ăn "đủ bữa".

Chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp vận động phù hợp giúp duy trì sức mạnh cơ và sự linh hoạt trong sinh hoạt hằng ngày. Đây cũng là trọng tâm được chuyên gia nhấn mạnh trong hoạt động tư vấn trực tiếp tại chương trình do Abbott và VYPA tổ chức.

Chương trình "Chăm sóc Sức khỏe Người Cao Tuổi - Vì Một Việt Nam Khỏe Mạnh" do Abbott Việt Nam và Hội Thầy thuốc Trẻ Việt Nam phối hợp triển khai đã mang hoạt động khám sàng lọc đến gần hơn với cộng đồng, đặc biệt là nhóm người cao tuổi.

Abbott - Ảnh 3.

Chung tay giúp người lớn tuổi sống khỏe mạnh và trọn vẹn hơn thông qua việc chăm sóc sức khỏe chủ động - Ảnh: Như Quỳnh

Hơn một nghìn người lớn tuổi tại Hà Nội đã được kiểm tra tổng quát, sàng lọc sớm bệnh không lây nhiễm, đánh giá sức khỏe cơ và nhận tư vấn cá nhân hóa về dinh dưỡng. Nhân dịp này, chương trình cũng đã trao tặng 1.000 phần quà dinh dưỡng khoa học Ensure Gold và Glucerna cho người cao tuổi tham gia chương trình; đồng thời gửi tặng 100 phần quà chúc Tết tới người cao tuổi tại địa phương, góp phần lan tỏa tinh thần sẻ chia, chăm sóc và đồng hành trong cộng đồng.

Không chỉ dừng lại ở một sự kiện, sáng kiến này là minh chứng cho cam kết lâu dài của Abbott trong việc đồng hành cùng người Việt Nam ở mọi giai đoạn của cuộc sống. 

Thông qua khoa học dinh dưỡng, hợp tác y khoa và các chương trình tiếp cận cộng đồng quy mô lớn, Abbott hướng đến mục tiêu giúp người lớn tuổi sống khỏe mạnh và trọn vẹn hơn, góp phần xây dựng cộng đồng người lớn tuổi khỏe mạnh tại Việt Nam.

Abbott - Ảnh 4.

Hoạt động kiểm tra sức khỏe, đánh giá sức khỏe khối cơ cho người lớn tuổi - Ảnh: Như Quỳnh

Ông Douglas Kuo, Phó chủ tịch kiêm Tổng giám đốc Abbott tại Việt Nam, cho biết: "Chương trình "Chăm sóc Sức khỏe Người Cao Tuổi - Vì Một Việt Nam Khỏe Mạnh" phối hợp cùng Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam là minh chứng cho cam kết lâu dài của Abbott trong việc đồng hành cùng Việt Nam nâng cao sức khỏe. 

Trong đó lão hóa khỏe mạnh là nền tảng quan trọng và Abbott tự hào được chung tay giúp người lớn tuổi sống khỏe mạnh và trọn vẹn hơn thông qua việc chăm sóc sức khỏe chủ động cùng chế độ dinh dưỡng khoa học".

A.D
Trở thành người đầu tiên tặng sao cho bài viết 0 0 0
Bình luận (0)
thông tin tài khoản
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viên

    Tuổi Trẻ Online Newsletters

    Đăng ký ngay để nhận gói tin tức mới

    Tuổi Trẻ Online sẽ gởi đến bạn những tin tức nổi bật nhất