Tag: Hoạt động thể chất

Theo Đài CNN, các bài tập đi bộ với tốc độ tăng dần hay sử dụng độ dốc của máy chạy bộ là một trong những bài luyện tập hiệu quả nhất.

Những người thích làm vườn thường ăn thực phẩm nhiều chất xơ và hoạt động thể chất nhiều hơn. Điều này khiến họ giảm nguy cơ ung thư và các bệnh mãn tính hơn.

TTO - Khi tuổi càng cao, sức khỏe tổng thể và hoạt động não bộ cũng trở nên kém hơn. Nhưng chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa và giữ não bộ hoạt động tốt nhờ duy trì 3 thói quen tốt.

TTO - Các cuộc họp liên tục, thời gian sử dụng màn hình nhiều giờ... khiến đầu óc con người dễ mỏi mệt trong ngày làm việc. Các nhà khoa học đã nghiên cứu cách giám đốc điều hành các công ty vượt qua sự căng thẳng để hoàn thành công việc.

TTO - Theo nghiên cứu tâm lý, rảnh rỗi chỉ thực sự khiến chúng ta hạnh phúc khi ở mức độ vừa đủ. Ngược lại, càng nhiều thời gian rảnh rỗi càng khiến chúng ta có cảm giác buồn chán, thấy cuộc sống vô vị.

TTO - Nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu Trung Quốc lật đổ quan niệm rằng những người nhẹ cân khỏe mạnh thường ăn uống thoải mái, rồi chỉ cần tập thể dục để đốt cháy mỡ.

Ngày 26-6 vừa qua, sự kiện Amazing Running Day đã chính thức diễn ra, đánh dấu mùa hè 2022 thật bùng nổ cho các gia đình tại TP.HCM và trong khu vực.

Đại dịch COVID-19 khiến trẻ em ít vận động hơn, ngay cả khi các biện pháp giãn cách xã hội và phong tỏa phòng chống dịch đã được dỡ bỏ.

Khi con tới tuổi đến trường mầm non, việc lựa chọn một ngôi trường tốt cho con hẳn không dễ dàng. Có nhiều tiêu chí để các bậc phụ huynh đánh giá, nhưng quan trọng có lẽ chính là niềm háo hức, khuôn mặt rạng rỡ của con mỗi ngày khi được đến trường.

'Qua trò chuyện, mình thấy nhiều bố mẹ lo lắng con bị ảnh hưởng, gián đoạn việc học do dịch bệnh. Nhưng đọc báo cáo mới nhất của UNICEF, mình thấy ảnh hưởng lâu dài về sức khỏe tinh thần với các con còn đáng lo ngại hơn nhiều...'.