Ở Marbella, Tây Ban Nha có khu nghỉ dưỡng phục hồi nổi tiếng Sea Recovery (Sự phục hồi từ đại dương).

Nghỉ dưỡng và điều trị

Theo như trang chủ của Sea Recovery giới thiệu, họ không phải một trung tâm cai nghiện, không có những bài tập hà khắc hay những quy tắc nghiêm ngặt về thời gian và tác phong sinh hoạt mà nơi đây hướng đến phục hồi cá nhân, đề cao sự yên tĩnh và riêng tư với các buổi trị liệu một kèm một được thiết kế riêng cho từng khách hàng với hy vọng giúp họ thoát khỏi sự quá tải kỹ thuật số và kết nối lại với chính mình một cách nhẹ nhàng.

Sea Recovery sử dụng các biện pháp trị liệu tâm lý chuyên sâu, chẳng hạn sử dụng các bài tập thể chất như liệu pháp TRE (rung lắc cơ thể), yoga, viết lách, thiền định hoặc ngâm mình trong sự tĩnh lặng của thiên nhiên. Liệu pháp tập trung vào mối quan hệ giữa não bộ và cơ thể.

Khi nghiện Internet, hệ thần kinh luôn trong trạng thái bị kích thích quá mức do tiếng thông báo, hình ảnh lướt liên tục. Cơ thể bị "đơ" hoặc căng thẳng mạn tính mà người bệnh không nhận ra. Thế nên cách trị liệu này giúp người bệnh giải phóng sự bí bách trong cơ thể, tìm lại cảm giác "an toàn trong sự tĩnh lặng" mà không cần đến sự kích thích từ màn hình điện thoại.

Bên cạnh đó, liệu pháp Nhận thức hành vi (CBT) giúp người bệnh nhận diện "bẫy suy nghĩ", thông thường người bệnh sẽ có xu hướng "kiểm tra thông báo ngay mỗi khi thấy hiện lên trên điện thoại", chuyên gia sẽ giúp họ dần bỏ đi thói quen này.

Người tham gia cũng sẽ được lên kế hoạch phòng ngừa, được tập dượt các tình huống thực tế khi về nhà, ví dụ như khi bị thu hút bởi điện thoại lúc nửa đêm thì phải làm gì, cài đặt các ứng dụng giới hạn ra sao.

Hai liệu pháp này mang tính thực tế và hành động, giúp thay đổi tư duy về công nghệ và xây dựng một "bộ công cụ" hành vi lành mạnh để người bệnh tự kiểm soát bản thân khi tái hòa nhập cuộc sống thực tế.

Đối với nhiều chuyên gia tâm lý học, họ cho rằng nghiện Internet thường chỉ là "triệu chứng" bề nổi, còn nguyên nhân gốc rễ thường đến từ sự cô đơn, trầm cảm, tổn thương gia đình hoặc khủng hoảng bản thân. Vì thế họ đưa ra hai liệu pháp khác là IFS (Hệ thống gia đình nội tâm), người bệnh sẽ trò chuyện với các "phần" bên trong mình.

Để dễ hiểu hơn, họ đưa ra ví dụ rằng người bệnh nhận ra có một "phần cô đơn" luôn trỗi dậy vào buổi tối và cơn nghiện game hoặc mạng xã hội thực chất là một "phần bảo vệ" đang cố làm lu mờ nỗi cô đơn đó.

Hoặc với IPT (Tương tác cá nhân), họ tập trung vào các mối quan hệ ngoài đời thực, cách giao tiếp, giải quyết nỗi đau mất mát hoặc sự cô lập. Mục tiêu của họ là chữa lành các tổn thương cảm xúc cốt lõi. Khi người bệnh không còn cảm thấy trống rỗng, cô đơn hay mất phương hướng, họ sẽ không còn nhu cầu trốn tránh vào thế giới ảo nữa.

Đúng với tên gọi của nó là khu nghỉ dưỡng, khách hàng còn được tiếp cận phương pháp chữa lành toàn diện. Liệu pháp truyền vitamin qua đường tĩnh mạch (IV) và hợp chất NAD+ giúp sửa chữa, tái tạo tế bào não và hệ thần kinh bị tổn thương.

Mát xa, liệu pháp dẫn lưu hệ bạch huyết và châm cứu, cũng được sử dụng để đào thải độc tố, giảm căng cơ và khơi thông dòng chảy năng lượng trong cơ thể.

Đa dạng hơn, họ sử dụng cả những phương pháp tiếp xúc lạnh, xông hơi hồng ngoại và tái thiết lập nhịp sinh học, việc sử dụng nhiệt độ cực hạn kết hợp điều chỉnh ánh sáng giúp cân bằng lại giấc ngủ và đồng hồ sinh học vốn bị đảo lộn do dùng thiết bị số.

Đối với liệu pháp hơi thở, họ sử dụng kỹ thuật thở chuyên sâu và các liệu pháp năng lượng để đưa tâm trí về trạng thái bình yên, giúp cơ thể tự phục hồi. Hơn nữa, chế độ ăn uống chuyên biệt giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và phục hồi tuyến thượng thận, nơi bị kiệt quệ do căng thẳng mạn tính và mất ngủ khi nghiện Internet.

Ở Anh cũng có một số trung tâm điều trị phổ biến, trong đó có Delamere Health, đây là phòng khám cai nghiện Internet và phục hồi chức năng ở Cheshire. Khác với Sea Recovery, người tham gia ở Delamere có thể kết nối với những người khác cũng đang trên hành trình phục hồi tương tự, tạo nên một cộng đồng hỗ trợ nhau.

Theo trang chủ của Delamere Health, họ thiết kế đây là một chương trình điều trị nội trú chuyên sâu từ khoảng 4 đến 6 tuần, bao gồm bốn giai đoạn, từ giai đoạn 1 sẽ là tập trung giải quyết mọi khía cạnh thể chất của chứng nghiện, giai đoạn 2 là xác định những nguyên nhân tâm lý dẫn đến chứng nghiện, giai đoạn 3 là quá trình tích hợp trải nghiệm học tập tại Delamere vào cuộc sống sau khi kết thúc điều trị, cho đến giai đoạn cuối sẽ là sự hỗ trợ chuyên sâu hằng tuần trong ba tháng đầu tiên sau khi khách trở về nhà để phục hồi.

Giống Sea Recovery, nơi đây chú trọng vào chăm sóc và điều trị toàn diện con người thay vì chỉ các triệu chứng ở bề nổi. Họ tin rằng để điều trị thành công cần có chiều sâu hơn nhiều so với việc chỉ đơn giản là ngừng tái diễn hành vi gây nghiện. Người bệnh cũng được cung cấp các bài tập về thể chất và tinh thần như yoga, chánh niệm, giáo dục tâm lý...

Người tham gia sẽ được hỗ trợ 1-1 để chuyên gia có thể theo sát và nắm rõ tình hình bệnh nhân.

Thấu hiểu và đồng hành phục hồi

Cũng tại Anh quốc, trung tâm cai nghiện game Harbor London giới thiệu chương trình điều trị cao cấp một kèm một, với đội ngũ chuyên gia gồm các tiến sĩ y khoa, tiến sĩ tâm thần, huấn luyện viên giảm đau và vật lý trị liệu...

Giới thiệu về mình, Harbor khẳng định có đội ngũ y tế đa ngành chuyên giải quyết những vấn đề phức tạp của chứng nghiện game, cung cấp dịch vụ chăm sóc cá nhân hóa, một kèm một, không phán xét và không kỳ vọng, để giúp các cá nhân lấy lại quyền kiểm soát và khôi phục sự cân bằng trong cuộc sống của họ.

Harbor cho rằng những người từng trải qua chấn thương tâm lý có thể sử dụng trò chơi điện tử để tránh đối mặt với những ký ức hoặc cảm xúc đau buồn, trong khi những người mắc rối loạn nhân cách có thể nghiện cảm giác thành tựu và kiểm soát mà trò chơi mang lại.

Nhận biết sớm các dấu hiệu nghiện game và tìm kiếm phương pháp điều trị toàn diện, được thiết kế riêng là rất quan trọng để ngăn ngừa những hậu quả về tâm lý và xã hội lâu dài.

Trước các vấn đề nghiêm trọng của nghiện game, trung tâm này cam kết sử dụng phương pháp toàn diện, tiếp cận toàn thân để điều trị chứng nghiện game.

Phương pháp thường bao gồm liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) để thay đổi các mô hình suy nghĩ tiêu cực, các can thiệp dựa trên chánh niệm để cải thiện khả năng điều tiết cảm xúc và liệu pháp chuyên biệt về chấn thương tâm lý cho những người có tiền sử chấn thương.

Đội ngũ đa ngành của trung tâm gồm các bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học, nhà trị liệu và chuyên gia dinh dưỡng cùng hợp tác để tạo ra các kế hoạch điều trị cá nhân hóa, giải quyết cả chứng nghiện và bất kỳ vấn đề sức khỏe tâm thần nào đi kèm...

Nhìn chung, khác với các trung tâm cai nghiện Ineternet thường khắt khe như mô hình huấn luyện quân đội tại Trung Quốc, hầu hết trung tâm trị liệu ở châu Âu đề cao sự thoải mái của nghỉ dưỡng, thấu hiểu và cùng đồng hành điều trị...

*************

>> Kỳ tới: Trung Quốc siết kỷ luật người nghiện internet

Hành trình cai nghiện game, mạng xã hội đầy khó khăn - Kỳ 2: Những 'xác sống' được dìu tới bệnh viện

Từ chàng trai vạm vỡ, khi tới viện phải ngồi trên xe lăn để người thân đẩy vào giường bệnh. Có trường hợp chân tay co quắp, mắt mờ đục, y tá cùng người nhà phải dẫn đường, dìu vào viện.