Thứ 4, ngày 21 tháng 8 năm 2019

Hành trang cho những cung đường dài

25/04/2019 16:00 GMT+7

Du lịch giúp mọi người thư giãn và khám phá. Người trẻ thích mạo hiểm, tự do trải nghiệm, không gò bó thời gian nên thường chọn du lịch bụi, tự túc, còn hầu hết người lớn tuổi lại thích chọn du lịch theo tour.

Hành trang cho những cung đường dài - Ảnh 1.

Tại sao nên chọn đi tour?

Du lịch theo tour, du khách yên tâm hưởng thụ vì được phục vụ, đảm bảo ăn uống, vui chơi, nghỉ ngơi trên mọi nẻo đường với chất lượng theo chuẩn, kiểm soát chi phí.

Du khách không phải lo lắng hay mất thời gian lên kế hoạch, tìm kiếm thông tin về hành trình chuyến đi. Mỗi tour đều có lịch trình cụ thể, chi tiết, hướng dẫn viên du lịch am tường địa phương chia sẻ kiến thức sâu rộng về các điểm tham quan, xe đưa đón tận nơi.

Người đi tour có thêm cơ hội kết thêm nhiều bạn và nhiều mối quan hệ mới từ những vùng miền khác nhau.

Và cuối cùng, đi theo tour, bạn sẽ dễ dàng nhận được sự giúp đỡ khi gặp các tình huống khó khăn, cũng như sẽ được bảo hiểm du lịch khi không may có sự cố rủi ro ngoài ý muốn.

Để chuyến du lịch thú vị cần lưu ý

Mỗi điểm đến sẽ có thời tiết khác nhau tùy theo mùa trong năm. Vì vậy, hãy tìm hiểu kỹ điều này.

Thời tiết quá lạnh hoặc quá nóng sẽ ảnh hưởng xấu đến chuyến đi của bạn, thậm chí có thể khiến cho những căn bệnh mãn tính trở nặng hơn.

Thời điểm du lịch lý tưởng nhất vẫn là mùa thu do khí trời dịu mát, cảnh thiên nhiên đẹp và ít mưa.

Những giấy tờ tùy thân quan trọng như chứng minh thư, hộ chiếu, visa, giấy khai sinh cho trẻ em (nếu có) và những đồ vật có giá trị như tiền mặt, điện thoại, thẻ tín dụng… cần cho vào túi đeo trước người để tránh thất lạc, mất cắp.

Các thông tin về lịch trình di chuyển, khách sạn, số điện thoại của hướng dẫn viên cũng cần được lưu giữ mang theo.

Người lớn tuổi cần đi kiểm tra sức khỏe trước khi du lịch để đánh giá xem tình hình sức khỏe của mình liệu có phù hợp với chuyến đi hay không? Tốt nhất nên đi du lịch cùng con cháu, bạn bè để hỗ trợ lẫn nhau khi cần thiết.

Chú ý đảm bảo chế độ ăn uống điều độ, hợp vệ sinh. Nên mang theo một số đồ ăn dinh dưỡng như sữa, hạt, trái cây… để kịp thời bổ sung năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe trong suốt hành trình.

Nên ăn một bữa nhẹ trước khi xuất phát, mang theo một chiếc gối kê cổ chữ U để có thể ngủ thoải mái.

Hành trang bỏ túi khi đi du lịch

Dù đi xa hay gần, trong hay ngoài nước thì các vật dụng cần thiết sau đây không thể thiếu để giúp bạn có chuyến đi trọn vẹn.

- Giấy tờ tùy thân quan trọng.

- Tiền và thẻ tín dụng.

- Đồ dùng cá nhân (kem đánh răng, bàn chải, dầu gội, sữa tắm, kem chống nắng, kem dưỡng da, kính mát, nón, áo khoác, vớ, giày dép, khăn…).

- Thiết bị công nghệ (điện thoại, tai nghe, dây cắm sạc, sạc pin dự phòng, máy ảnh, gậy selfie…).

- Trang phục phù hợp, đồ bơi (nếu cần).

- Từ điển và cẩm nang du lịch địa phương.

- Thuốc và dụng cụ y tế cơ bản (thuốc cảm, say xe, đau đầu, băng cá nhân, dầu gió, thuốc chống côn trùng đốt…).

- Thức ăn vặt bổ dưỡng (sữa, hạt có dầu…), nước uống.

- Vali, túi xách, túi nylon.

ThS. BS TRẦN THỊ HỒNG LOAN - Chuyên gia dinh dưỡng cấp cao


nutifood

Loãng xương là bệnh lý của xương được đặc trưng bởi sự giảm khối lượng xương và thay đổi cấu trúc của xương làm cho xương giòn và dễ gãy. NuCalci là giải pháp dinh dưỡng giúp xương chắc khoẻ, phòng ngừa loãng xương đến từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng Nutifood. NuCalci với công thức tiên tiến chứa Nano Calcium có kích thước siêu mịn hơn 100 lần so với canxi thông thường nên đặc biệt hiệu quả trong việc cung cấp các dưỡng chất giúp bộ xương chắc khoẻ từ bên trong của mô xương.

Thử nghiệm lâm sàng đã chứng minh NuCalci giúp:

Giảm nguy cơ loãng xương sau 3 tuần sử dụng

Giảm tỉ lệ thiếu Vitamin D huyết thanh

Giảm các triệu chứng chuột rút, đau lưng, nhức mỏi chân tay

Sản phẩm do Công ty cổ phần Thực phẩm dinh dưỡng Nutifood sản xuất tại Việt Nam, phù hợp quy định an toàn thực phẩm, đã được Bộ Y Tế - Cục An toàn thực phẩm cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 10908/2016/ATTP-XNCB

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại https://nutifood.com.vn/chi-tiet-san-pham/nucalci-gold.html

B.H
Bình luận (0)
    Xem thêm bình luận
    Bình luận Xem thêm
    Bình luận (0)
    Xem thêm bình luận