Tag: giảm stress

Chỉ còn chưa đầy hai tuần nữa, học sinh lớp 9 tại TP.HCM sẽ tham gia kỳ thi tuyển sinh lớp 10 với tỉ lệ chọi khá gay cấn.

Khoảng 40.000 người Việt Nam tự tử mỗi năm do trầm cảm. Nhiều chuyên gia tiết lộ nguyên nhân và giải pháp giảm stress tại nơi làm việc.

Những cơn ác mộng thường xảy ra nhiều hơn ở thời thơ ấu, thế nhưng một khảo sát cho thấy khoảng 50-80% người trưởng thành cũng hay gặp ác mộng và hầu hết chúng ta đều dễ gặp phải vấn đề này.

TTO - Đứng trước gương ngắm nhìn 'đứa trẻ bên trong', chúng ta có thể buông bỏ những lớp mặt nạ bảo vệ. Vòng tay ôm lấy chính mình, dịu dàng và hào phóng nói lời yêu thương dành tặng bản thân.

Tôi 72 tuổi, tập chạy và đi bộ cùng 2 người U40 và U50. Không hiểu sao kết thúc tập, cả hai người mồ hôi ra như tắm, còn tôi thì chỉ rin rít? NVP (Gò Công)

Theo định nghĩa khoa học, thiền định là quá trình đạt tới sự tỉnh thức tuyệt đối trong trạng thái tĩnh, có được do luyện tập.

TTO - Nếu thành phố bị phong tỏa thời gian dài, con người sẽ bị stress như thế nào? Làm thế nào để thích nghi với tình trạng phong tỏa? GS Tessa Melkonia (Pháp) đã hướng dẫn một số bí quyết.

Paul Bettany là diễn viên lồng tiếng nổi tiếng. Trong đoạn phỏng vấn vui, ông đang chứng minh cho khán giả hành động vuốt ve sẽ làm giảm stress, nhưng chó cưng của ông thì lại không nghĩ như vậy.

TTO - Có niềm vui trong thể thao, việc học hành của hai con tôi ở trường chuyên đỡ căng thẳng. Cô chị lọt vào tốp đầu của khối chuyên 11. Cháu cũng giành giải nhì kỳ thi học sinh giỏi lớp 12 môn hóa học cấp thành phố.

TTO - Tổ chức sự kiện vui chơi giải trí trước mùa thi, thiết kế phòng thư giãn, matxa trị liệu... nhiều trường học ở Mỹ có các chương trình hữu hiệu để giảm thiểu stress cho sinh viên.