Văn phòng thành phòng gym, túi cơm thành tạ tay

Theo báo South China Morning Post (SCMP), mạng xã hội Trung Quốc đang nổi lên xu hướng tập thể dục ngay tại văn phòng của giới trẻ nước này.

Được gọi là "bài tập 5 phút cấp tốc", người thực hiện kết hợp các bài tập thể dục nhẹ với công việc hằng ngày tại cơ quan. Họ sử dụng chính những vật dụng văn phòng thay cho thiết bị chuyên dụng.

Có người chạy bộ khi đeo ba lô chứa laptop thay vì chạy bộ đeo tạ. Người lại sử dụng túi đựng cơm trưa hoặc bình nước làm tạ tay để nâng, rồi dùng ghế văn phòng để tập yoga, pilates...

Xu hướng này bắt đầu sau khi một người dùng mạng xã hội Xiaohongshu (Tiểu Hồng Thư) đăng hình ảnh đồng nghiệp dùng túi đồ ăn trưa và túi vải thay cho tạ tay, liên tục nâng lên hạ xuống trong lúc đợi thang máy. Người này còn buộc thêm nhiều túi đồ ăn quanh eo để tăng cường độ cho bài tập.

Hình ảnh trên được đăng với dòng chú thích dí dỏm: "Nhân viên văn phòng có phòng gym riêng của họ đấy!".

Người đăng bài cho rằng đồng nghiệp thật thiên tài khi nghĩ ra phương pháp này. Người này chia sẻ: "Cô ấy luôn sẵn lòng lấy đồ ăn trưa giúp mọi người và xem đó như một dịp để tập thể dục.

Vì mỗi ngày đều ngồi văn phòng liên tục, cô ấy tận dụng mọi thời gian có thể để vận động, vừa khỏe người vừa tiết kiệm tiền đến phòng tập".

Những hình ảnh tập thể dục ngay chỗ làm liên tục xuất hiện. Ngày càng nhiều nhân viên văn phòng ở Trung Quốc tìm đến phương pháp này như cách tăng cường sức khỏe để nâng cao tinh thần làm việc.

Xả năng lượng tiêu cực

Trong một bài đăng mạng xã hội, một người dùng kể thực tập sinh ở công ty còn mang cả thảm tập yoga đến chỗ làm để tập. Thực tập sinh này đặt máy tính bảng chiếu hình Thần Tài trước mặt, vừa tập vừa cầu nguyện.

Hình ảnh này làm nảy ra tranh luận trên mạng xã hội. Một bình luận có vẻ châm biếm: "Vừa cầu nguyện vừa tập thể dục, lại có cớ để lười biếng trong giờ làm".

Chia sẻ với Jiupai News, chị Chang - nhân viên văn phòng ở thành phố Hàng Châu, tỉnh Chiết Giang - cho biết mỗi ngày chị chạy bộ đến ga tàu khi đeo chiếc laptop. "Máy tính của tôi khá nặng, nên nó giống như tập tạ vậy", chị kể.

Chị thích các bài tập nhanh vì tính tiện lợi và hiệu quả, giúp chị giải tỏa căng thẳng và nạp lại năng lượng trong ngày. Với chị, những bài tập ngắn như thế này vừa tiết kiệm tiền, thời gian vừa tránh rắc rối không mong muốn như khi đến phòng tập.

Chị nói bài tập thể dục 5 phút dễ quản lý hơn với những nhân viên văn phòng thường xuyên làm thêm giờ và không nhiều thời gian rảnh như chị.

"Nó tiếp thêm sinh lực khi tôi mệt mỏi trong công việc, nhất là việc này có thể giúp giải phóng một số cảm xúc tiêu cực trong ngày", chị Chang nói.

Thể dục dành cho nhân viên văn phòng, công sở

TTO - Tập thể dục là hoạt động làm cho cơ thể khỏe mạnh, làm việc minh mẫn hơn. Với những nhân viên công sở, cường độ làm việc cao, không có thời gian đế các sân tập thì việc làm thế nào để điều hòa cơ thể ngay trong phòng làm việc là điều được nhiều người quan tâm.