03/04/2014 03:50 GMT+7

Chạy bộ vừa phải có lợi nhất

BS HUỲNH KHIÊM HUY (Theo American College of Cardiology’s annual meeting)
BS HUỲNH KHIÊM HUY (Theo American College of Cardiology’s annual meeting)

TT - Những người chạy bộ quá mức hoặc không tập thể dục có khuynh hướng giảm tuổi thọ hơn người chạy bộ vừa phải. Đây là kết luận mới nhất được báo cáo trong hội nghị tim mạch thường niên diễn ra tại Mỹ.

Kết luận này dựa trên quá trình thu thập thông tin của 3.800 người trung niên thường xuyên chạy bộ. Nhóm người chạy bộ hơn 30km mỗi tuần có tuổi thọ giảm hơn nhóm chạy bộ vừa phải, dù các yếu tố nguy cơ tim mạch ở hai nhóm này như nhau.Tuy nhiên, những người chạy bộ cường độ cao có xu hướng dùng thuốc giảm đau cơ xương khớp nhiều hơn, đây là những loại thuốc có thể ảnh hưởng đến chức năng tim mạch.

Tác giả cho rằng chạy bộ nhẹ nhàng với thời lượng 2-3 giờ mỗi tuần sẽ có lợi cho sức khỏe nhất.

BS HUỲNH KHIÊM HUY (Theo American College of Cardiology’s annual meeting)
Trở thành người đầu tiên tặng sao cho bài viết 0 0 0

Tuổi Trẻ Online Newsletters

Đăng ký ngay để nhận gói tin tức mới

Tuổi Trẻ Online sẽ gởi đến bạn những tin tức nổi bật nhất

Bình luận (0)
thông tin tài khoản
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viên